牙龈发炎可采取保持口腔清洁、正确使用漱口水、饮食调整、就医治疗、定期口腔检查等方法。
牙龈发炎怎么办？
牙龈发炎是一种常见的口腔问题，通常由细菌感染、牙结石、刷牙不当等原因引起。如果不及时治疗，牙龈发炎可能会发展成牙周炎，导致牙齿松动甚至脱落。以下是一些应对牙龈发炎的方法。
1.保持口腔清洁
每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于三分钟。
选择软毛牙刷，避免使用硬毛牙刷损伤牙龈。
使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，清除食物残渣和细菌。
定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
2.正确使用漱口水
可以使用含有氯己定、氟化钠等成分的漱口水，具有抗菌、消炎、止血等作用。
漱口水不能代替刷牙，只能辅助清洁口腔。
使用漱口水时，应将其含在口中，鼓动两腮，使漱口水充分接触口腔各个部位，重复漱口30秒左右，然后吐出。
3.饮食调整
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、姜、蒜等，以免加重牙龈炎症。
多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、西红柿、青椒等，有助于提高牙龈的免疫力。
避免食用过于坚硬的食物，以免损伤牙龈。
4.就医治疗
如果牙龈发炎症状较轻，可以在医生的指导下使用抗生素、消炎药等进行治疗。
如果牙龈发炎症状严重，如牙龈红肿、出血、疼痛等，可能需要进行牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治等。
在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意口腔卫生，定期复诊。
5.定期口腔检查
建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
对于容易发生牙龈发炎的人群，如糖尿病患者、孕妇等，应更加关注口腔健康，定期洗牙、检查。
牙龈发炎虽然不是严重的疾病，但如果不及时治疗，可能会影响口腔健康和身体健康。因此，一旦发现牙龈发炎，应及时采取措施进行治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯、饮食习惯和生活习惯，有助于预防牙龈发炎的发生。如果牙龈发炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。
