空腹血糖偏高需要重视，可采取调整饮食、增加运动、定期监测、就医诊治、注意药物副作用、管理压力、定期体检等措施，特殊人群需制定个性化方案。
空腹血糖偏高需要引起重视，因为它可能是糖尿病的前期表现，也可能增加心血管疾病的风险。以下是一些应对建议：
1.调整饮食：控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，增加膳食纤维摄入，规律饮食，定时定量。
2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。
3.定期监测血糖：除了空腹血糖，还应关注餐后血糖，定期检测糖化血红蛋白，了解血糖控制情况。
4.就医诊治：如果饮食和运动调整后，血糖仍偏高，或有糖尿病家族史、超重或肥胖等高危因素，应及时就医，医生可能会建议进一步检查或药物治疗。
5.注意药物副作用：如果需要使用药物控制血糖，应遵医嘱用药，注意药物的副作用，如低血糖等。
6.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高，应学会放松和减压，如冥想、瑜伽等。
7.定期体检：除了血糖，还应关注血压、血脂等其他心血管风险因素，定期进行体检。
总之，空腹血糖偏高需要综合管理，包括饮食、运动、监测、就医等方面。早期干预有助于预防糖尿病和心血管疾病的发生。特殊人群，如孕妇、老年人、糖尿病患者等，需要根据个体情况制定更为个性化的管理方案。如有疑虑，应及时咨询医生。
