适当运动可辅助治疗盆腔炎，但需在医生指导下进行，包括凯格尔运动、瑜伽、有氧运动、深呼吸和放松练习等，运动时应避免过度劳累，注意姿势和动作正确性，并结合其他治疗方法，需耐心坚持。
适当的运动可以辅助治疗盆腔炎，但具体的运动方式需要根据个人情况而定。以下是一些可能对盆腔炎有帮助的运动：
1.凯格尔运动：又称骨盆运动，主要是针对盆底肌肉的训练。通过重复缩放这些肌肉，增强肌肉力量和耐力，有助于缓解盆腔疼痛和不适。
2.瑜伽：瑜伽中的一些体式，如猫式、狗式、下犬式等，可以伸展和加强腹部、背部和盆腔的肌肉，改善身体的柔韧性和平衡能力。
3.有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，促进血液循环，减轻盆腔充血和炎症。
4.深呼吸和放松练习：通过深呼吸和放松技巧，如冥想、渐进性肌肉松弛等，可以减轻焦虑和压力，缓解盆腔疼痛。
需要注意的是，在进行运动治疗盆腔炎时，应遵循以下原则：
1.在医生指导下进行：在开始任何新的运动计划之前，最好先咨询医生的意见。医生可以根据个人的健康状况、盆腔炎的严重程度和其他因素，提供个性化的建议。
2.避免过度劳累：运动应该适度，避免过度劳累和过度运动。如果在运动过程中出现疼痛加重、发热或其他不适症状，应立即停止运动并咨询医生。
3.注意姿势和动作正确性：正确的姿势和动作对于避免加重盆腔疼痛和损伤非常重要。在进行瑜伽、普拉提等运动时，可以咨询专业教练的指导。
4.结合其他治疗方法：运动只是盆腔炎治疗的一部分，还应结合药物治疗、物理治疗等其他方法，以获得更好的效果。
5.耐心和坚持：盆腔炎的治疗需要时间，运动也需要长期坚持才能发挥最大的益处。要有耐心，并保持积极的态度。
总之，适当的运动可以作为盆腔炎治疗的辅助手段，但不能替代正规的医疗治疗。如果有盆腔炎相关症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行综合治疗。
