鸡头米又叫芡实米，是水生科植物果实。芡实是时间非常悠久的中医传统使用很久的一味药食同源药材。芡实米，传统中医认为能够滋补强壮、健脾益肾。芡实米营养物质非常丰富，可以强壮身体，对消化不良或是久病缠绵难愈人群有一定好处吃，常吃芡实米能够增强体质、开脾和胃。芡实
鸡头米对人体有较好的营养作用，但是要注意的是以下几种人慎服鸡头米。一、食滞不化者慎服，既大小便不利者。二、芡实有较强的收涩作用，所以便秘、尿赤以及妇女产后皆不宜适用。三、芡实是有营养，但婴儿不宜食用，倘若使用了之后会对婴儿的身心造成一定程度的损伤。
糖尿病患者可以吃鸡头米，但需注意食用量和搭配，同时注意饮食均衡和多样化，定期监测血糖，如有疑问咨询医生或营养师。 糖尿病患者可以吃鸡头米，但需注意食用量和搭配。 鸡头米，即芡实，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。对于糖尿病患者来说，适量食
糖尿病患者可以吃鸡头米，但其含有一定碳水化合物和热量，需适量食用，同时应计入总热量，并在医生或营养师的指导下制定饮食计划。 糖尿病患者可以吃鸡头米。鸡头米，即芡实，含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。从西医“营养学”的角度来看，其具有
鸡头米一般指芡实，胃肠功能不佳者、大便不利者、过敏人群、肥胖者不能吃。芡实中膳食纤维含量较高，若胃肠功能不佳，需避免食用，以防引起消化不良。芡实具有收敛作用，若大便不利，需避免进食，以防加重便秘症状。对芡实过敏者需避免食用，以防引起过敏反应，严重者可出现呼
孕妇一般能吃鸡头米。鸡头米主要指的是芡实，属于药、食兼用的绿色保健食品，其中含有大量的纤维素、多种微量元素和维生素等营养物质，具有固肾涩精和健脾益气的功效，食用后基本不会对胎儿产生不良影响，反而能够促进胃肠蠕动，对消化不良等状况有一定的防治作用；同时可以适
鸡头米有健脾止泻、固肾涩精、益气养阴等功效。适当的服用可以提升男性的精子质量，缓解因为脾虚肾虚而出现的早泄、遗精的情况；也可以提高人体小肠的吸收能力，缓解腹泻不止等不适的症状；且鸡头米中含有丰富的蛋白质以及钙、磷等多种微量元素，可以为提供人体所需的营养物质
孕妇可以适当的吃鸡头米。鸡头米中含有丰富的维生素以及钙铁，磷、等多种微量元素，孕妇适当的食用可以补充人体所需的营养物质，为胎儿的健康成长提供充足的营养；且鸡头米有健脾益胃、镇静安神等功效，适当的食用可以缓解胃部不适的症状，还可以缓解孕妇紧张焦虑的情绪，提高
鸡头米具有除湿止带、健脾益气、固肾涩精的功效，食用鸡头米还能够提升男性的精子质量，增强体质；可以增加血清胡萝卜素浓度，降低癌症发病几率。对于脾虚久泻、遗尿尿频、白浊带下、遗精滑精等病症有一定的治疗效果。但是因为芡实有一定收涩功效，因此尿赤便秘者不宜食用，以
鸡头米具有补中益气、温补脾胃、补肾、收涩、促进消化吸收、延缓衰老等作用，对于肾虚引起的梦遗、早泄、尿频、腰膝酸软、四肢发冷、体虚乏力等症状；对脾虚不运引起的腹泻、食欲不佳症状都能起到缓解作用。但是不建议存在较重上火症状的患者，以及患有食滞不化、大小便不利等
