年轻人出现骨质增生后不必紧张，可采取休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗、中医治疗、手术治疗等方法，同时需积极寻找病因并采取预防措施。
年轻人出现骨质增生后，不必过于紧张，通常可采取以下治疗方法。
1.休息：休息可减少受累关节的机械性刺激，有助于缓解炎症。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩等方法，以促进血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：可根据疼痛程度选择非甾体类抗炎药、镇痛药等，以缓解症状。
4.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节稳定性，但要避免过度运动。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药外敷等，可在一定程度上缓解症状。
6.手术治疗：如果骨质增生严重，影响关节功能，可考虑手术治疗。
需要注意的是，年轻人出现骨质增生，可能与关节过度使用、创伤、遗传等因素有关。在治疗的同时，还需要积极寻找病因，并采取相应的预防措施。此外，治疗方法应根据个体情况选择，如症状较轻，可先尝试保守治疗；如症状严重，影响生活质量，应及时就医，接受专业治疗。同时，建议年轻人保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免长时间负重等，以预防骨质增生的发生。
关键信息：年轻人骨质增生可采取休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗、中医治疗等方法，严重时可考虑手术治疗。治疗同时需积极寻找病因并采取预防措施。
