颈椎病引起的头疼可通过保持正确姿势、颈部伸展运动、热敷冷敷、按摩、药物治疗、物理治疗、改善生活习惯、心理调节等方法缓解，但这些方法只能缓解症状，不能根治颈椎病，若头疼持续不缓解或加重，应及时就医。
颈椎病引起的头疼可以通过以下方法缓解：
1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头会加重颈椎病，导致头疼。应保持颈椎的自然弧度，避免过度伸展或屈曲。
2.进行颈部伸展运动：可缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头疼。如缓慢转动头部、伸展颈部、向左右侧屈等。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在颈部，每次15-20分钟，可缓解肌肉疼痛和紧张。
4.按摩颈部：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉疲劳和疼痛。
5.药物治疗：如疼痛严重，可在医生指导下使用止痛药、肌肉松弛剂等药物。
6.物理治疗：如电疗、超声、磁疗等，可缓解疼痛，改善颈部血液循环。
7.病因治疗：积极治疗颈椎病，如颈椎牵引、推拿、针灸等，从根本上缓解头疼。
8.改善生活习惯：避免长时间低头、高枕卧位、颈部受寒等，选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势。
9.心理调节：颈椎病引起的头疼可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。应保持心情舒畅，避免过度紧张和劳累。
需要注意的是，以上方法只能缓解颈椎病引起的头疼症状，不能根治颈椎病。如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在缓解颈椎病头疼时，应在医生的指导下进行。
