拇外翻的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方法应根据患者具体情况而定，预防措施包括选择合适的鞋子、注意足部保健、控制体重和避免过度劳累。
对于拇外翻天生的情况，治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
穿戴矫形器具：使用专门设计的拇外翻矫形器或鞋垫，可帮助减轻拇趾的压力，调整足部的排列，缓解症状。
物理治疗：包括按摩、热敷、伸展等，可以缓解疼痛和改善关节活动度。
药物治疗：非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，但需在医生的指导下使用。
2.手术治疗：
软组织手术：如拇收肌切断术、拇展拇短伸肌腱移位术等，主要用于纠正拇外翻的畸形。
截骨手术：通过调整跖骨的角度和长度，来改善拇外翻的情况。常见的截骨术包括第一跖骨基底截骨术、远端截骨术等。
关节融合术：在严重的情况下，可能需要进行关节融合术，将第一跖趾关节固定在一起，以减轻疼痛和改善功能。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，包括畸形的严重程度、症状的严重程度、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者可能需要佩戴矫形器具、进行物理治疗和康复训练等，以帮助恢复和维持足部的功能。
此外，对于天生的拇外翻，预防也非常重要。以下是一些预防措施：
1.选择合适的鞋子：避免穿高跟鞋、尖头鞋等容易导致足部受压和畸形的鞋子，尽量选择宽松、舒适的鞋子。
2.注意足部保健：经常进行足部按摩、伸展运动，保持足部的灵活性和健康。
3.控制体重：过重会增加足部的负担，导致拇外翻的加重，保持适当的体重有助于减轻足部的压力。
4.避免过度劳累：长时间站立、行走或进行高强度的运动可能会加重足部的压力，应注意适当休息和放松。
如果发现自己有拇外翻的症状，应及时就医，进行详细的评估和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并给予相应的建议和指导。对于严重的拇外翻，手术治疗可能是必要的，但在决定手术之前，患者应充分了解手术的风险和效果，并与医生进行详细的讨论。
总之，对于天生的拇外翻，早期诊断和治疗非常重要。通过合适的治疗方法和预防措施，可以减轻症状、改善足部功能，并预防病情的进一步发展。同时，患者应密切关注足部的变化，如有不适或症状加重，应及时就医。
