气虚兼有内热的调理需采取综合方法，包括饮食、中药、生活方式等，具体为食用补气清热食物、中药调理，同时注意生活方式，坚持调理方能见效。
气虚兼有内热是一种中医体质类型，需要采取综合的调理方法。以下是一些建议：
1.饮食调理：
补气食物：选择具有补气作用的食物，如糯米、小米、大枣、鸡肉、牛肉、鳝鱼等。
清热食物：适当食用一些清热的食物，如苦瓜、黄瓜、芹菜、百合、梨等。
营养均衡：保持饮食的均衡，避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.中药调理：
补气中药：如人参、黄芪、党参等，可以根据个人体质和症状选择合适的中药进行调理。
清热中药：如黄连、黄芩、栀子等，需在医生的指导下使用。
3.生活方式：
适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强体质。
劳逸结合：避免过度劳累，保持充足的睡眠。
情绪调节：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
4.调理时间：气虚兼有内热的调理需要一定的时间，需要长期坚持。同时，应根据个人体质和症状的变化，适时调整调理方案。
需要注意的是，在进行调理前，最好咨询专业的中医医生，根据个人情况制定个性化的调理方案。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，调理方法应有所不同，需在医生的指导下进行。此外，如果症状较为严重，应及时就医，以便进行针对性的治疗。
