月经期间不建议摇呼啦圈，以免导致月经量增多、经期延长、痛经、经血逆流等问题，还可能会加重腹部坠胀感。
来月经时不建议摇呼啦圈。
女性在来月经时，身体会发生一系列变化，如子宫内膜脱落、子宫颈口松弛等。此时，女性的身体较为虚弱，抵抗力下降，如果进行剧烈运动，可能会导致月经量增多、经期延长、痛经等问题，还可能会引起经血逆流，增加子宫内膜异位症的风险。
呼啦圈是一种需要腰部用力的运动，在摇呼啦圈的过程中，腰部会不断地旋转、扭动，对于女性的子宫和盆腔会产生一定的刺激，容易导致经血逆流，进而引发妇科疾病。
此外，月经期间女性的腹部会有坠胀感，如果进行剧烈运动，可能会加重这种不适感，影响身体的舒适度。
因此，建议女性在月经期间避免进行摇呼啦圈等剧烈运动，可以选择一些较为轻松的活动，如散步、瑜伽、慢跑等，以促进身体的血液循环，缓解经期不适。同时，女性在月经期间还应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。
如果女性在月经期间出现了月经量过多、经期过长、痛经等异常情况，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。
总之，女性在月经期间应注意保护自己的身体，避免进行剧烈运动和过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体的恢复。
