月经来了一点老下不来可能是激素水平失衡、子宫内膜问题、宫腔粘连、生活习惯等原因引起，应就医检查，确定原因后进行治疗。
月经来了一点老下不来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.激素水平失衡：激素水平的变化可能导致月经来潮时量少且排出不畅。这种情况可能与内分泌紊乱、多囊卵巢综合征等疾病有关。
2.子宫内膜问题：子宫内膜过薄或过厚、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等问题可能影响月经的正常排出。
3.宫腔粘连：宫腔粘连是由于子宫内膜受损或感染导致的子宫腔部分或完全粘连，使经血排出受阻。
4.生活习惯：压力过大、作息不规律、过度节食、缺乏运动等生活习惯可能影响月经的正常调节。
5.其他因素：如怀孕、药物副作用、甲状腺功能异常等也可能导致类似症状。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同。以下是一些建议：
1.就医检查：如果月经异常持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、腰痛、乳房胀痛等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和身体检查，并可能建议进行一些辅助检查，如激素水平测定、B超、宫腔镜等，以确定具体原因。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯对于调节月经非常重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；适度运动，缓解压力；避免过度节食或暴饮暴食。
3.治疗相关疾病：如果月经异常是由某种疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉等，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗或其他综合治疗方法。
4.心理调适：压力和焦虑等情绪问题可能对月经产生影响，因此保持良好的心态和心理调适也很重要。可以通过放松技巧、心理咨询等方式来缓解压力。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在面对月经异常问题时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，如果有怀孕的可能，应及时进行验孕以排除怀孕相关的问题。
对于青春期和更年期的女性，由于激素水平的变化，月经异常更为常见。在这些时期，更应关注月经情况，如有异常及时就医。同时，对于长期月经不规律或有其他妇科问题的女性，定期妇科检查也是非常重要的，可以早期发现和治疗潜在的健康问题。
总之，月经来了一点老下不来可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人情况进行诊断和治疗。及时就医、调整生活习惯和治疗相关疾病是解决问题的关键。如果对月经异常有任何疑虑或担忧，应咨询专业医生的意见。
