哺乳期妈妈吃什么有好？

哺乳期可以刮痧，但要注意观察，最好不要在进行刮痧的时候受到寒气，因为刮痧后汗孔张开。这时如果是受到寒气侵体会感冒。而且哺乳期由于产妇自身特殊的低免疫力，各种病毒以及细菌都有可能从张开的毛孔侵入自身造成疾病，要多注意。

哺乳期的女性，是能吃阿胶的，阿胶中含有氨基酸、蛋白质以及很多的微量元素，可以提高母乳的质量，也可以滋补产妇身体。而且阿胶也有补血的作用，可以用于贫血和再生障碍性贫血的人群。

哺乳期的妇女是可以适当吃一些阿胶，阿胶的营养价值非常丰富，能够起到补血养血，滋阴补肾的作用，尤其是对于刚生过孩子的妇女，适当吃一些阿胶对身体有很大的好处。但是阿胶属于保健品，在哺乳期间要防止食用过多。

在哺乳期可以适量的吃木瓜。木瓜这个食物中含有的维生素非常的多，对人体也有很大好处。而且木瓜还有降火，消肿的效果，对于哺乳期的人来说，可以有效的避免乳汁堆积而造成的胀痛，帮助乳房消炎等。

哺乳期能喝金银花颗粒对婴儿没有影响，金银花主要清热解毒，上火，如果习惯喝金银花可以用金银花或者蒲公英之类的泡水喝，哺乳期内要注意饮食合理，多吃高蛋白高纤维的易消化的食物，保持奶水的充足，防止吃辛辣的造成上火，注意休息。

是可以适量吃一些的，但是最好不要多吃。马齿苋属于一种寒凉性的食物，过多摄入之后就有可能造成体内受到寒凉刺激，而且还会造成腹部胀痛和胃肠功能紊乱，也会影响到乳汁的质量。马齿苋具有清热解毒功效，而且还有活血凉血作用，可用于改善肝火旺盛所引发的口腔溃疡和口舌生疮

哺乳期腋窝下有疙瘩的原因是有很多种的，如果表现出毛囊炎有可能会表现出这种情况，但也不排除是因为皮下结节的原因，导致的腋窝下有疙瘩，在表现出淋巴结肿大或者是淋巴结炎，也有可能会导致腋窝下有疙瘩的情况。如果表现出腋窝下有疙瘩，除了要保持腋窝下干燥清洁以外，也要

哺乳期在水果的选择上，首先是需要忌口的，不要吃寒性水果，可以多吃苹果、香蕉、橘子、桂圆等。并且多吃香蕉可以缓解贫血症，乳汁中如果是铁含量多，也是可以预防宝宝表现出贫血症状，要注意防止辛辣食物。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

在哺乳期若是表现出了涨奶的情况，可能是由于乳汁淤积造成的，对于这种情况可以选择乳房局部按摩，或者是使用热毛巾敷一下来缓解症状，同时还可以让孩子多吮吸，若是表现出了发热的症状，应当及时就诊。

女性在哺乳期注意事项是比较多的，首先是应当注意在产后42天的时候去医院复查，看一下身体的恢复情况，同时应当加强营养，适当的锻炼身体，提高自身免疫力，在哺乳之后应当及时排空乳房。