吃什么能长头发长的快？

肝血不足，肾气虚，头发变白，易於脱落，故有“发为血之余”之说，造成白发的原因很多，遗传，精神压力过大，营养不足，用脑过度等等因素都可以造成。白发可以多吃一点对头发有滋补作用的食物，如核桃，黑芝麻，黑豆，牛奶，蔬菜和蛋白质含量高的鱼、瘦肉等。尽量防止焦虑紧张

每个人的头发生长速度不同，如果是头发长得慢，可能是营养不良造成的。建议：可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、苹果、西红柿、猕猴桃等帮助促进头发的生长，此外还可以使用正规厂家生产的生发洗发水洗头。

头发长了很多白发有以下原因，传统角度分析，白发是由于，情绪抑郁，肝气郁结，造成气滞，水谷精微不能上荣于头部，肾气不足，肾精不足，年轻人可能是脾胃虚弱，后天的营养成分不能供养肾精。血热。现代角度来又有，遗传性少白头，这样不必担心，营养不良，这是可以经过后天注

想让头发长得快，可以多吃含有丰富维生素的食物，比如各种绿叶蔬菜以及水果，补充维生素可以促进人体代谢，此外还能吃黑芝麻，黑豆，黑枸杞，黑米，核桃，花生，动物肝脏以及动物血制品，蛋黄等。

让头发快速生长的方法有很多，大家常用的方法还是勤梳理和啤酒护发，头部按摩等。这些方法对身体没有副作用，而且头发的生长效果是特别明显的。如果您也想让自己的头发快速生长的话，不妨尝试一下这些方法。

要想让头发长得长又多，可以多吃些黑米、何首乌、黑芝麻、木耳、黑豆、瘦肉、鸡蛋、黑木耳、核桃、黑枣、红枣等食物。平时还要少熬夜，保持规律的作息习惯。如果依旧毛发少，就建议考虑植发。

促进头发生长主要经过饮食以及生活习惯改变来实现。平时应多吃滋养头发的食物，比如黑芝麻、何首乌、黑豆、黑米、花生、核桃以及猪肝等食物。平时洗完头发之后还可以在头发上涂抹护法精油，促进头发生长。

使头发长好的方法：1.不要留长发，容易造成发质脆弱易段。2.多吃蔬菜、水果以补充维生素、矿物质。多吃瘦肉、纯奶、鱼虾、黑豆以补充各种蛋白质，为头发提高丰富的生长营养。3.保持充足的睡眠，不要熬夜，有助于生发。4.每周1-2次清洗头发，保持头发的干爽。晚上按摩头皮，促

想让头发长的比较快平时可以用木梳子梳头，发次数增多能够促进头皮血液循环有利于增长头发的。平时的洗发水不要总是用同一个牌子的可以随时更换，多进行头部的按摩也能够促进头发的症状的。有时候可以用淘米水洗头发，也能够促进头发生长的比较快的。多吃一些黑芝麻，核桃，花

建议：病人可以早晚用一定浓度的生姜汁擦头皮。生姜属于刺激性食物，可以促进头皮的血液循环，促进头发的生长。其次，病人还可以用何首乌或者是糯米水洗头发，可以让头发变得乌黑顺滑。