日常中吃什么可以减肥?

梁俊雄 2025-06-26 17:05:29 1

不能吃高热量类的食物,例如早餐中的油条、谷物、下午茶中的西点、薯条及巧克力要少吃。而花生酱、冰淇淋也要少吃,这些食物大多是高热量之类的食物,必须防止多吃。而减肥不可以依靠节食,必须依靠合理性运动,最好和饮食配合。而不运动只靠节食很易表现出反弹。也可以制定适合机体的减肥计划,防止吃高热量食物。这样就可以健康减肥了。

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