脚关节扭伤肿了怎么办？

发送扭伤后，应立刻停止活动并使用冰敷，由于扭伤后关节附近的血管会破裂造成内出血，冰敷可以减缓出血现象；等过2天之后，内出血基本停止了，此时可以改用热敷，由于扭伤期间出的血都成了淤血，热敷可以使淤血快速消散。

问题分析：根据您描述的情况分析考虑您为踝关节扭伤，但是应当除外骨折。建议应当去医院拍片检查以除外骨折，如无异常首先应休息，不要活动，不要采取按摩的方法，意见建议：48小时内可以采取冷敷的方法减少渗出而减少肿胀，超过72小时后可以用热敷，以促进炎症的吸收而消肿。

筋扭伤之后就要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果损伤程度比较严重，需要积极的进行手术处理，一般来讲手术之后还要进行石膏固定5到6周的时间才能够恢复的比较好。如果损伤程度不严重，积极的保守治疗就可以了，一般来讲3到4天的时间就可以恢复得比较好。

脚扭伤四小时后脚背肿痛可以用冰块或冷水冷敷肿痛部位，不仅可以收缩血管，减少出血，还可以减轻疼痛症状。24小手可以热敷患处，促进血液循环，还可以口服一些活血化瘀的药物促进恢复。

脚扭伤之后表现出有肿胀的病情，过了24小时可以用热水泡，经过热水泡可以改善血液循环，可以减轻疼痛，减轻肿胀的病情，一般可以做20~25分钟，而且泡完脚之后也可以热敷按摩或者用膏药外敷治疗，促进病情恢复。病人这段期间不要激烈的运动，也不要重体力劳动。可以结合物理疗

脚扭伤之后，如果要泡热水的话，需要再受伤48小时之后进行，一般每次可以泡热水10~20分钟左右。泡热水有助于促进血液循环，促进肿胀吸收恢复，一般一个小时可以泡一次，一天可以多次进行。一般在受伤的急性期，也就是受伤的48小时之内进行冷敷处理。

脚扭伤后不可以用热水泡脚。热水泡脚会使血管扩张，加重出血、肿胀，不利于脚伤恢复。脚扭伤后局部尽快用冰袋或者冷毛巾湿敷一段时间，可以减少出血、减轻肿胀。在48小时以后可以局部热敷按摩一下，促进血液循环，有利于肿胀消退。病人短期内注意尽量多休息，防止活动、长期走

扭伤了之后，它会表现出肿胀，这是正常的，就是由于损伤表现出出血或者水肿，首先一定要停止运动，要到医院去检查一下，软组织损伤的具体程度，以及有没有骨折，具有手术指征的话，是需要进行手术处理的。不要推拿按摩，推拿按摩会使出血肿胀更加明显。此外可以间断性的冷敷，

脚踝扭伤治疗不当留下后遗症主要是对症治疗，如果表现出脚踝疼痛的症状，可以经过休息以及适当服用止疼药的方法缓解症状。如果有脚踝关节轻微畸形的情况，可以经过关节外固定等方法进行矫正。如果脚踝关节畸形比较严重，也严重影响到脚踝的正常功能，可以去医院进行关节融合手

脚扭伤后应先分清伤势的轻重，若能持重站立，勉强走路，说明为轻度扭伤，可自己处置；如果剧烈疼痛不能持重站立或挪步，应立即去医院摄片诊治。若为轻度扭伤，注意伤脚少运动，在前24小时内要冷敷，最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，此外注意把伤脚垫高。适当的运动所起的作用，