男人性功能下降怎么办？

深度睡眠质量必须高，睡得饱就有力气，入睡时间要在6分钟以内，天要有一定量的有氧运动及无氧活动，标准一些排汗。每周至少两次大负荷活动，如半天篮球、溜冰等。深度睡眠质量必须高，平时可以去烧烤摊吃一些腰子，也会起到很大的帮助，病人想吃其他的食物也是可以的，比如说

提高性功能的运动比较多，基本原理是经过动作提高和改善会阴区域、前列腺区域的血液循环，因此提高性功能。常用来进行锻炼的运动有深蹲、骑自行车、游泳、提睾肌锻炼、慢跑等。根据病人的身体素质以及日常运动情况，可以选择相对应的运动方式，注意每次运动强度，防止运动过量

男性如果本身性功能正常，正常不必刻意进行性功能的锻炼。但是，如果男性存在早泄的问题，则可以经过性行为训练的方式改善症状。性功能锻炼的方法主要包括停-动技术、挤捏疗法、阴囊牵拉法、耻骨尾骨肌锻炼法、性感集中训练、古代房中术的性修炼、传统的气功等，亦可经过改变

提高性功能的食物正常有卷心菜、蜂蜜、芦笋、香蕉和大蒜等，还可以适当的吃一些人参和杏仁等食物，蜂蜜中含有氧化氮，有利于促进血管扩张，对增大勃起有一定的作用，但是最好不要盲目的服用保健品，避免过度的大补对身体造成副作用。性功能低下可能是经常抽烟饮酒造成的，也有

男性想要提高提高性功能可以经过锻炼、养成良好的生活习惯以及饮食习惯，减轻心理压力等方法缓解病情。平时多锻炼身体，保持良好的身体状态。生活规律，尽量少吸烟、喝酒，少熬夜。保持好的夫妻关系，因为夫妻关系会影响男性的性功能，夫妻关系和谐是保证性功能的前提。要多吃

您好，对于提高性功能的日常建议包括：1、运动方面：日常做一些有氧运动等加强体质锻炼；2、饮食方面：清淡饮食，多食蔬菜水果，还可做一些补肾的煲汤等；3、作息方面：早睡早起，防止熬夜伤身；4、精神情志方面：保持心情舒畅，缓解生活工作压力等等。

你好年轻人一般都能缓解。年轻人一定要戒掉手淫等待慢慢缓解症状。手淫会造成阴茎海绵体挫伤造成阴茎海绵体血流减少造成阳痿造成龟头冠状沟敏感造成早泄尿道海绵体挫伤排尿不畅尿痛前列腺炎阴茎萎缩变短小出皱纹看着老相睾丸挫伤造成睾丸萎缩不适睾丸变小还会造成遗精、失眠、

肾囊肿并不会影响性功能，肾囊肿属于肾脏最常见的良性占位性病变，如果囊肿较小，小于四公分，并不需要进行治疗。患者只需要定期去泌尿外科检查1次泌尿系彩超，监测囊肿的大小变化即可，性功能与肾囊肿并无任何关系。患者如果存在性功能障碍，若勃起功能不好，可以去男科进行

现阶段很多药物都有可能让男性表现出性功能下降，比较多见的就是雌激素类的药物，长时间使用此药物不仅会造成男性性功能表现出下降，同时还会造成很多的副作用，严重的，有可能会造成男性的肝功能肾功能完全受损。除此之外如果长时间使用一些降压类的药物以及抗雄性激素类的药

改善男性性功能的运动有很多，最有效的是提肛运动。它不仅能锻炼会阴肌肉，还能促进会阴和阴茎的血液循环，因此改善男性的性功能，延长射精时间。每天进行300次提肛运动，分5组完成，每组60次，每组间隔5分钟，持续坚持1个月即可见效。每天慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等运动也能改