经常腰酸是为什么?

姜军 2025-06-26 18:27:27 1

经常腰酸是考虑由于长期姿势不良,局部气血不通或者存在腰肌劳损的问题,造成和平时的生活方式或者是工作的职业有关,比如经常久坐久站缺乏运动锻炼。可以经过局部按摩热敷的方法促进血液循环来缓解酸痛症状,如果经常表现出,关键在于要注意加强腰椎核心稳定性的训练。比如可以多进行平板支撑的训练。

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