跑步后喝蜂蜜水会胖吗？

两岁的小孩可以饮用蜂蜜水。蜂蜜有良好的氧化还原的作用，可以起到润肠、缓解便秘的作用。但是因为孩子还小，因此尽量让孩子少喝。因为小孩长时间饮用蜂蜜水，喜欢吃甜食的话，就不利于孩子牙齿的发育。如果您的孩子的大便是干的，那么可以给孩子喝少量的蜂蜜水，其余的情况那

婴幼儿是不能喝蜂蜜水的，尤其是在一周岁以下的宝宝，因为蜂蜜中含有果糖、葡萄糖，是糖分高的食物，给宝宝饮用之后会影响味蕾发育；如果蜂蜜被肉毒杆菌污染，就会造成中毒反应，所以是不能给婴幼儿喝的。

一岁的宝宝也是可以适当的喝一些蜂蜜水的，因为适当的喝蜂蜜水也是可以促进肠道的蠕动，同时在生活当中也可以适量的让宝宝吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物也能够起到促进肠道蠕动的作用。在日常生活当中也需要让宝宝保持良好的排便习惯，同时在生活当中也应当适当的让宝

慎吃。蜂蜜可以润便、促进肠蠕动。其中含有萄葡糖、果糖、蔗糖。空腹食用会造成食欲不振、影响婴儿的正餐进食量。蜂蜜中可能含有生物激素，在花粉采集过程中，可能会把含有农药、致敏因子、肉毒杆菌等带入蜂蜜中；故3岁内婴幼儿慎用。

蜂蜜当中含有丰富的维生素和矿物质，味道甘甜，小孩子很爱喝。但同时蜂蜜中也含有大量的雌激素和肉毒杆素。婴幼儿消化系统发育不完善，抵抗力较低，因此三岁以下的小孩不提倡每天喝蜂蜜水，因为容易导致肉毒杆菌感染。特别是1岁以下的婴儿是禁止喝蜂蜜水的。对于3岁以上的儿童

三岁的婴儿可以适度喝蜂蜜水，但不提倡喝太多。三岁婴儿胃肠功能稳定，免疫力较高。饮用蜂蜜水不会刺激宝宝的胃粘膜，而且蜂蜜水中的蛋白质、氨基酸和多种矿物质相对丰富，三岁宝宝饮用后能有效促进宝宝身体的发育，并能增加宝宝的体力。骨骼，促进儿童成长。

一天喝蜂蜜水最佳时间是下午3-4点和晚上9-10点。建议上班族选择下午3-4点左右喝一杯蜂蜜水，有助于缓解疲劳，提高工作效率；而上夜班或加班的人群。建议选择晚上9-10点左右喝一杯蜂蜜水，有助于消除疲劳、滋养皮肤。

晚餐后一杯蜂蜜水有助于消化，蜂蜜可以调节肠胃功能，尤其是在饱餐以后，胃的消化能力会下降，胃肠蠕动也会降低，这时候喝一杯蜂蜜水可以让胃酸正常分泌，促进肠道蠕动，消除餐后积食。蜂蜜水还可以解酒、减少熬夜造成的皮肤恶化，睡前来一杯还有助于安神。蜂蜜最佳饮用时间是

晚上喝蜂蜜水的好处如下：避免便秘，滋养皮肤，健康长寿。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。但还是要分个人身体情况而定的。蜂蜜含有丰富的镁。镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。所以对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富

酸奶是可以和蜂蜜放在一起进行服用的，但是酸奶也有一定的酸甜的味道，蜂蜜也有比较甜的味道，如果混合在一起，相对来说甜味是比较重的，也有可能会造成表现出有胃酸分泌过多的情况，如果本身有慢性胃炎或者是有食管炎的病人，最好不要这样应用。有胃肠功能紊乱的病人也最好不