经常头疼吃什么?

吴娜 2025-06-26 18:54:37 1

经常的头疼,要吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如芹菜、菠菜、苦菊、油麦菜、金针菇、黄瓜、西红柿等蔬菜,可以多吃一些草莓、葡萄、苹果、香蕉等水果,也可以多吃一些含镁较多的食物,比如花生、豌豆、蚕豆、冬菇、紫菜、黄豆、小米、桂圆、核桃等食物,这些食物含钾含镁非常的丰富,能够有效的缓解头痛。同时不要吃诱发头痛的食物,比如巧克力,烟酒,浓茶,咖啡等。

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