熬夜吃什么对身体好？

不熬夜黑眼圈重很可能是内科因素导致：1、肾病。如果患有肾结石、肾炎等肾病，通常会反映在眼部，会有黑眼圈出现，如果患有糖尿病以及高血压等疾病，引起肾功能衰竭，也可能会导致黑眼圈。2、肝脏疾病。通常大部分的肝脏疾病都会使得面部以及眼眶周围色素沉着，比如肝大或者是

引起黑眼圈的原因很多，一部分患者的黑眼圈可能会自行消失。如果是经常熬夜睡眠不佳引起的黑眼圈，改善睡眠，同时配合眼睛周围穴位的按摩以及热敷，可能会有所好转，因为经常缺乏休息，容易影响眼睛周边的黑色素代谢，出现皮下色素的沉着。但是，有些患者导致黑眼圈，可能是先

黑眼圈的形成，确实跟熬夜，有很大的关系，当然也跟慢性炎症，或者是体内缺乏，一些微量元素有关，如果黑眼圈比较轻微，如果不熬夜，注意养成良好的作息习惯，确实有可能会消失，或者是缓解。出现黑眼圈之后，一定要尽快的进行治疗，首先应该看看，是什么原因导致的，一般来说

不熬夜黑眼圈有可能会消失。对于过度疲劳导致眼部皮下组织中的毛细血管扩张血液淤滞引起的黑眼圈，只要注意保持充足的睡眠时间，通常能够消退。但是对于眼睑皮肤有色素沉积引起的黑眼圈，只是不熬夜很难使其去除。需要通过做激光治疗将皮肤中沉积的色素消除掉，才能够使黑眼圈

熬夜对身体的伤害是非常大的，熬夜的时候，如果表现出心脏疼痛，首先考虑有没有可能是心脏的血管痉挛，导致的变异性心绞痛发作，及心律失常，心肌缺血等导致；其次，要考虑有没有可能是反流性食管炎，导致的胸骨后烧灼样疼痛，最好的办法就是及时要到医院进行进一步的检查治疗

多为神经性耳鸣，如果耳鸣持续且严重，建议查纯音听阈检查了解听力。注意休息，充足睡眠，情绪稳定，防止噪音，不可用耳塞听音乐，少打手机，多喝水多进食新鲜蔬菜水果，夜眠环境不可过于安静，转移注意力。若有听力减退，需用甲磺酸倍他司丁、盐酸氟桂利嗪扩血管，改善内耳血

熬夜造成心脏痛，最好马上到附近的正规医院做一个检查，找到了心痛的病因，然后积极配合医生进行治疗。其次，熬夜以后，务必要及时补充睡眠，有必要，还要增加睡眠时间，同时还要加强营养，放松精神以及进行身体锻炼等等。

熬夜后的头疼先测血压，血压高的可以暂时口服硝苯地平控制血压，如果血压不高，可以口服止痛药缓解。比如去痛片、布洛芬等。还可以使用针灸推拿等中医治疗方法。可以局部按摩，促进血液循环，也可以针灸头部穴位，建议专业人员操作。

熬夜胸闷气短最多见的原因是：1、植物神经功能紊乱；2、心肌缺血。因此需要注意的是：1、防止熬夜，调整睡眠时间，争取在晚上十点之前睡觉。2、适当运动，可以做一些有氧运动（游泳、骑自行车、打太极拳等等）。3、药物调节，可以服用一些改善睡眠的药物：谷维素、刺五加、甜

长时间玩手机可能会导致眼睛疲劳的情况，因此容易导致肝炎和屈光不正的情况，同时也会使眼压表现出增高的情况，长时间熬夜看手机，可能会导致近视眼的症状，因此最好不要熬夜玩手机避免对眼睛导致严重的伤害。在日常应做到早睡早起，防止长时间熬夜，避免眼睛长时间处于疲劳的