坐骨神经痛的锻炼方法？

1、一般治疗：急性期卧床休息，睡硬板床，减少患活动，防止负重。2、药物治疗：（1）营养神经药物治：维生素B1、B12肌内注射或口服。（2）止痛药物：可选用非甾体抗炎药或卡马西平、加巴喷丁、阿米替林等。（3）血管扩张药物：烟酸、地巴唑等有助于改善病人的神经血供。

坐骨结节痛也就是，病人长时间久坐，会造成局部的组织受到挤压，进而造成炎症的表现出。刺激到周围的末梢神经会表现出疼痛感。也有可能是压迫到了坐骨神经，也会感到疼痛。最好调整自己的工作方式，并且安排好就医。

挂脊柱外科，坐骨神经起源于腰4～骶2神经根，在腘窝上方分成胫神经和腓总神经，支配膝部以下的所有肌肉和除小腿内侧和足内侧以外的所有膝部以下皮肤感觉。坐骨神经痛是以坐骨神经通路及坐骨神经分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大部分病例是继发于坐骨神经局部及周围

腰间盘突出并且造成了坐骨神经痛可经过理疗以及营养神经进行改善。腰间盘突出以及坐骨神经痛，主要是经过按摩、热敷、针灸、推拿等理疗来缓解腰间盘突出并促进血液循环，缓解对坐骨神经的压迫，因此改善疼痛症状。同时还需要配合服用B族维生素等营养神经的药品来改善神经性庝

坐骨神经痛的病人，在饮食上并没有特殊的禁忌。但是辛辣刺激的，高脂肪高热量，高糖类的食物还是要少吃一些。坐骨神经痛的病人，主要是由于腰椎间盘突出造成的。在平时要注意保护腰部，养成良好的使用腰部的习惯。疼痛严重可以服用一些止疼的药物缓解症状，比如洛索洛芬钠等。

坐骨神经痛的症状，主要表现为腰部疼痛和或臀部及大腿、小腿后外侧的胀痛。站立、行走加重、卧床休息疼痛减轻。部分病人伴随麻木感，咳嗽、喷嚏可诱发疼痛加重。治疗措施：一、应以卧床休息、佩戴腰围、口服非甾体消炎镇痛药物及营养神经药物为主。二、可采取神经阻滞治疗。症

患有坐骨神经痛的患者可应用一些止痛药剂用来缓解疼痛，同时结合服用维生素，短效皮质类固醇激素类相关药物进行治疗，这些药物都可帮助恢复和缓解坐骨神经痛。也可以外用一些相关药膏对坐骨神经痛也具有比较好的疗效。

正常情况下坐骨神经痛是可以治疗的，在临床上患者主要是经过服用非甾体类的抗炎药物来进行治疗，包括美洛昔康，布洛芬缓释胶囊，塞来昔布，双氯芬酸钠等。此外也可以配合针灸和推拿等理疗促进病情的恢复。建议患者也可以采用温经散寒的中药来进行治疗，副作用是比较小的。

坐骨神经痛，一般是因为腰椎间盘突出的髓核压迫及刺激坐骨神经，造成表现出下肢疼痛、麻木症状。坐骨神经痛的锻炼应在康复期进行，可以采取下锻炼方式，最恰当的方式为游泳。无负重下游泳可以缓解肌肉的痉挛程度，减轻椎间盘的压力，促进突出的髓核回纳，减轻神经张力。其次可

孕期坐骨神经痛一般发生在怀孕中晚期，是由于增大的子宫压迫坐骨神经所造成的疼痛，特别是站立时疼痛加剧，躺着休息时症状相对会缓解的。临近预产期，胎儿下降进入骨盆，对坐骨神经的压迫会更增加，分娩后对坐骨神经的压迫取消，坐骨神经痛的症状也就会缓解。如果分娩后坐骨神