活血化瘀中药都有什么？

扭到脚是需要喝一些这方面的药，有助于恢复，比如说在中药里，赤芍具有很好的活血化瘀以及凉血止痛的作用，此外服用赤芍之后能很好的增强身体中的冠脉血流量以及输出量，对于体内的微循环调节作用也非常的非常不错。如果表现出了中毒、惊厥、疼痛等表现，服用赤芍能够很好的令

活血化瘀的食物主要有山楂，它具有扩张血管、补气散淤的作用，尤其适合高血压病人食用。其次，柠檬也有活血化瘀的功效。凤梨也可以降低血液的粘稠度，预防血块的凝固。还能吃蘑菇，也具有抗凝、降血压的作用。

活血化瘀的膏药一般有伤湿止痛膏、活血止痛膏、麝香壮骨膏等。伤湿止痛膏中含有生草乌、生川乌、马钱子、肉桂、荆芥、防风等中药成分，具有祛风湿、活血止痛的功效，遵医嘱外用能够缓解血气瘀滞引起的肌肉酸痛症状。活血止痛膏中含有牡丹皮、薄荷脑、陈皮、当归、桂枝等中药成

有活血化瘀的食品多数是属于具有药理作用的食物，如山楂，即是水果类食物，还是药物，具有消食化积，活血化瘀，降血脂的作用。所以身体中有瘀血样的症状，或是血脂比较高者，可以选择山楂泡水饮用，或是打粉冲服，都可以有比较好的活血化瘀，消食助消化，而降脂的作用。

活血化瘀的中成药有血府逐瘀丸，独一味胶囊，活血止痛胶囊等。这些药物主要是有活血化瘀的作用，同时还可以缓解疼痛，对于治疗骨性关节炎，颈肩腰腿痛疾病都是有效果的，但是药物一定要在医生的指导下服用，避免表现出其他不良的反应。还可以配合用中草药煮水喝起到活血化瘀的

最主要在饮食上注意做好一级的预防，所谓一级预防就是在饮食上一定要清淡，并且多吃蔬菜，多吃水果，少吃高脂肪的食物，例如像肥猪肉之类的，平时要增加锻炼指数，要勤活动，促进血液循环，这样就能够增加血管的流动性以及血管壁的弹性。

在生活中，能吃山楂糕（山楂有活血化瘀的功效），喝玫瑰茶（玫瑰有活血化瘀、调经的功效），用艾草叶和益母草泡脚（都有活血化瘀的作用）。同时，配合按摩、艾灸、敷贴等中医特色疗法，促进血液循环，祛瘀，疏通经络。此外，如果有明显的气质、血瘀症状，如面色晦暗、胸胁疼痛

活血化瘀的食物很多，以红色类的食物比较多，比如红枣，枸杞，桂圆，黑木耳，阿胶，红糖，生姜，西红柿，山楂等都可以活血化瘀的。药物类的比如红花，乳香等药物。平时可以月经前后喝红糖姜水暖宫，促进血液循环，也可以适当的缓解痛经。月经期痛经可以腹部热敷缓解的。

中医上讲活血化瘀散结的中药有很多；常用的中药主要有乳香、三七、三棱、川芎、莪术、没药、桃仁、益母草、桑枝等。也可以经过服用些中成药来活血化瘀散结，例如小金丸、散结片、夏枯草颗粒、红金消结胶囊等。建议最好是经过中医大夫根据身体具体情况辩证后，合理的使用中药或

活血化瘀泡脚的中草药有白芍、益母草、当归，也可以使用一些艾叶搭配红花来泡脚，艾叶搭配红花可以起到活血化瘀和暖宫祛寒的作用，而且能够治疗关节疼痛或者手脚冰凉。当血液循环不好的时候会造成人表现出一些肢体麻木或者是浑身乏力、精神不佳的症状，在日常生活中要多运动一