备孕期间可以运动吗？

月经期适当的运动可以促进子宫的收缩和月经血的顺畅排出，减少痛经发生概率，但是月经期运动是有一定的要求的。第一，运动时间不宜过长，运动量不宜过大；第二，运动幅度不宜过大；第三，不宜在烈日下或阴暗潮湿环境下运动；第四，禁止做水中运动；第五，不宜参加体育比赛。因

三七粉月经期间是不能吃的。由于三七具有活血化瘀的功效，如果月经期间口服，有可能会造成月经量多，月经延长等表现，严重时会表现出崩漏的情况。月经期间如果没有痛经或者是崩漏、月经延长等表现，一般不提倡口服任何药物。此外月经期间注意休息，不要太过劳累，防止吃一些过

月经期间是能喝蜂蜜水的。但是不要吃凉的东西，注意腹部和腰部的保暖。蜂蜜所含的单糖容易被人体吸收，还有调理肠胃的作用，是一种很好的保健食品。女性在经期喝蜂蜜，有助于缓解痛经症状，还能调节经期易怒的情绪，帮助女性顺利度过经期。

你在月经期间能喝红糖水，由于红糖含有较多的铁、蔗糖等营养成分，可起到补充体能、预防贫血等作用。此外红糖水对痛经还有较好的缓解作用，但你不可过多饮用，避免造成胃肠道不良症状。

女性来月经期间是不可以同房的，因为在这个阶段同房，首先会因为经期抵抗力免疫力低下，增加感染的发生率，同时也可能会由于性兴奋，增加痛经的发生，也会造成经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生，因此目前来月经同房以后有血块，有可能和同房刺激有关，这个阶段需要注意休息

润颜亮容柔肤水在月经期是能够吃的。由于润颜亮容柔肤水带有丰富多彩的碳水化合物、维他命、矿物等。它具备美白祛斑，调理内分泌系统，维护毛细血管的功效。女士在生理期，因为内分泌系统的转变，免疫力下降，一起因为月经的排出，会造成某些矿物和维他命欠缺，适度的吃些润颜

女性在月经期间晚饭吃的比较多一般会胖。女性在月经期体内的激素水平发生波动，能够有效的刺激乳腺导管，一般在月经期来潮一星期之前，乳房会表现出肿痛和变大的症状，在月经期来潮之后会逐渐消失，恢复原来的形状。如果病人想要减肥，可以在月经期过后，经过注射溶脂针的办法

女生在月经期间是能喝酸奶的，适当的喝些酸奶能够补充人体所需的钙，蛋白质等营养元素，也能够加快肠道蠕动缓解便秘的情况，但在月经期间肠胃比较虚弱，不要喝太多，喝太多的话容易造成拉肚子的情况，在月经期间尽量的也不要喝浓茶，不要喝咖啡，平时可以适当的喝些红糖水，有

在备孕阶段一般尽量少喝茶，或者是防止喝茶，因为目前已经在备孕阶段，随时都有可能会表现出怀孕的现象，由于茶中会含有鞣酸，有可能和体内铁结合，容易增加缺铁性的贫血的发生，并且茶中也会含有咖啡因，如果万一怀孕，并不利于胎儿的生长发育，因此在备孕阶段一般主要是多喝

女性在月经期间同房后，首先需要及时的使用温水局部清洗，注意会阴部清洁干净卫生。防止食用辛辣刺激生冷性食物，如果表现出月经量突然减少需要及时口服活血化瘀促进子宫收缩类药物对症治疗。或者使用温热水局部下腹部热敷。需要注意在月经期间绝对禁止性生活，同时防止造成感