产后一般多久才来月经？

产后手麻有可能是跟产后营养缺乏，肌肤失养，或是活动量少造成的。建议产后适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，不要用凉水洗手洗脸，睡前可以用温水泡手，平时多活动，对产后体质的恢复是有好处的。平时室内温度要适宜，不要过度发汗，防止造成身体更加虚弱，有不适的话，需要及时

产妇在产后第一周应当注意清淡饮食、易消化饮食，产妇也可以多吃一些含有蛋白质的食物，如果病人有贫血的症状，可以多吃一些红枣、枸杞、乌鸡汤等食物。同时应当注意保暖，不要受凉受风。

孕妇产后空腹血糖正常值大概是在3.92～6.16mmol/L，产后血糖正常值大概是5.1~7.0mmoi/L，如果孕妇产后血糖值不平稳，忽高忽低，可能和平时的饮食方面有关，比如暴饮暴食，也可能和自己的情绪不稳定有关，情绪波动大等有关。

产后是能喝豆浆的，因为豆浆是黄豆制作的，含有丰富的蛋白质，对产妇身体的恢复会有帮助。但是要注意一次不能喝太多，会造成腹痛的。产妇在产后要注意卧床休息，但是要适当下地走动，做一些简单的运动活动筋骨，还要多注意增强营养。

孕妇产后身材的恢复是需要多方面的注意的。但是原则上为了孩子的健康都防止控制体重，避免减少乳汁的分泌量。条件允许的可以喂3个月母乳换用配方奶喂养，然后再运动控制体重以及使用束腹带。

对于产妇来说，在产后表现出食欲不佳的情况，主要是体内激素变化以及身体过于劳累造成的。在这个时候，建议产妇要及时调整饮食，可以适当多吃一些酸甜口味的水果，这样可以帮助缓解症状。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

月子里能做的产后修复运动，一般有散步、瑜伽等轻柔运动，尽量防止剧烈运动。可在产后使用收腹带，能够促进恶露排净，快速修复肠道，减少医患遗留等作用，可使用骨盆矫正带，帮助恢复松弛的骨盆和臀部。坐月子期间需保持营养均衡和睡眠充足，需做好身体各部位清洁工作，防止受

引产术后建议身体调养六个月以后再进行备孕。引产手术后子宫需要一段时间的恢复。如果两次怀孕间距时间比较短，有可能会导致子宫内膜恢复不良，而影响胚胎的着床，以及在孕期容易发生流产，产后发生胎盘黏连或胎盘植入等表现。

引产后受体内激素变化影响可能会表现出乳房表现出胀痛不适的情况，一般考虑一个星期左右缓解的但具体也是因人而异的。建议你建议保证充足的休息，手术后防止劳累，加强营养，要防止性生活一月，乳房表现出胀痛可以使毛巾热敷一下，手术后服用左氧氟沙星消炎等，注意做好复查。