苦瓜可以减肥吗？

女性在来月经期间当然能吃苦瓜，因为苦瓜虽然有清热降火的作用，但是苦瓜只是单纯的普通食物，一般不会影响月经血的排除，同时也不会造成痛经等不适现象，因此在月经期间是可以正常吃苦瓜，而且对于月经期有便秘的女性，反而更适合吃苦瓜。

苦瓜适合减肥，热量超低，还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！

苦瓜减肥有一定的效果，但是单靠苦瓜来减肥并不能达到完美的瘦身效果。饮食也要出去注意做好搭配才行，比如可以多吃一些粗粮，因为粗粮里面不仅有丰富的营养，而且还不会造成人体发胖的情况发生，比如燕麦、玉米等，这些都是非常不错的，而且在平时也不可以食用太多的甜食，尤

用苦瓜汁来进行减肥肯定是不行的，想要减肥的饮食方面一定要合理搭配，猪肉，牛肉，羊肉等肉类食物最好不要吃，此外零食也是不可以食用的，特别是含糖量比较高的食物最好不要吃，平时可以多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如豆芽，豆角，胡萝卜，西红柿，芹菜，大白菜，小白菜等等

糖尿患者能吃苦瓜。苦瓜属于蔬菜类食物，富含维生素、微量元素等营养成分，对人体健康十分有益，有避免动脉粥样硬化、提高机体免疫力等作用。而且苦瓜还具有降糖、降脂、去火解毒、美白养颜的功效，是适合糖尿患者进食的蔬菜。虽说苦瓜对调节血糖有好处，但它不能代替药物，控

糖尿病人是能吃苦瓜的，苦瓜这种食物是适合糖尿病病人食用的，食用苦瓜以后可以刺激糖尿病人分泌胰岛素，同时也会增加胰岛素的利用度，有利于发挥胰岛素的降糖作用，因此吃苦瓜对于糖尿病病人是有好处的。

糖尿病病人是能吃苦瓜的，因为苦瓜里面不含有糖量，而且还可以促进糖尿病病人的身体康复，糖尿病病人一定要注意饮食控制，糖尿病不能吃水果，不能吃水果，因为水果里面含有糖，量比较多，米饭的含糖量也比较多，因此在控制饮食的时候吃一些糖量低的能吃一些西红柿黄瓜蔬菜，没

月经期忌寒凉，因月经期免疫力下降，身体相对虚弱，容易受寒感冒，而且寒凉容易造成血瘀，会造成痛经及月经不调。苦瓜性寒凉，味甘苦，属于寒凉食品，月经期不提倡吃，尤其是生拌苦瓜，其寒凉性更强。不过苦瓜有养颜嫩肤、清火止痢、清心明目、清热解毒、润脾补肾、益气壮阳、

苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有一定的降糖作用。苦瓜的热量低，100克苦瓜仅可以约20千卡左右的热量。苦瓜含有多种维生素，特别是维生素C、维生素P。苦瓜中有一种独特的苦味成分，即奎宁，能够起到消暑解热的作用。苦瓜中还含有多种植物活性物质，如苦瓜素、苦瓜皂苷等，

苦瓜是可以降低血糖的。苦瓜中的苦瓜苷和苦瓜素能增进食欲，健脾开胃，所含类似胰岛素的物质，有降低血糖的作用。苦瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶，可加速胆固醇在肠道内的代谢，降低胆固醇含量。苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂还可以抑制癌细胞所分泌的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长，但