肝郁气滞自我调节的办法有哪些？

肝郁气滞造成的黄褐斑，患者可以在中医指导下采用疏肝理气、解郁的中药治疗，常用的中药方剂，如柴胡疏肝散。皮肤上的黄褐斑如果并不明显，可以选择局部外用氢醌霜、熊果苷霜进行治疗，促进皮肤下色素沉着消退。若是皮肤上黄褐斑面积比较大，局部用药治疗效果并不理想，可以选

肝郁脾虚是临床上非常多见的一个证型，可以见于各种疾病的不同发展阶段。肝郁正常表现为胸胁的满闷、情绪的抑郁或者烦躁、急躁易怒，当然有些女性病人可以表现为乳房胀痛，这是肝郁的表现。而脾虚正常会表现为全身乏力、困重、胃口不好，大便溏泻、腹胀、腹痛等各种不适。病人

男人肝郁的症状有食欲下降、咽部有异物、烦躁不安、口苦口干、急躁易怒、胸闷胁痛等。体内表现出肝郁可以服用中成药来治疗，例如柴胡疏肝散、逍遥丸等；也可以服用中药进行调理，例如柴胡、青皮、半夏、厚朴、陈皮、枳壳、木香等。此外饮食上多吃些菠菜、胡萝卜、牛奶、橙子、

肝郁血热主要是肝郁的症状和血热的症状同时表现出，有肝郁气滞、气郁化火。肝郁的症状主要表现为烦躁易怒或者是心情抑郁、头痛头晕、胁肋胀痛，女性会表现出月经不调、痛经等。血热会造成心烦失眠，甚至会表现出一些出血的症候，比如鼻出血、牙龈出血，女性月经量多、颜色深紫

肝郁气滞的病人，首先治疗和调理的时间是因人而异的，也是根据病情的严重程度不同，所以所需要的时间也是有所不同。如果症状较轻微，可能经过治疗后的十天到半个月左右的时间，是能够达到调理的目的；而严重情况的病人，则可能需要两个月到三个月的时间；正常情况下，首先应当

肝郁气滞的病人可以经过喝以下几种茶来缓解症状，1、玫瑰花茶，玫瑰花茶中含有丰富的维生素c和单宁酸，适量饮用可以起到凝神提气，疏解肝郁气滞，放松情绪，美白养颜的功效。2、白菊花茶，众所周知，白菊花具有清肝明目，清热排毒，疏风散热的功效，因此肝郁气滞的病人在平时

肝郁是肝气郁结之证。多由情志抑郁，气机阻滞导致的。是“肝气郁”，“肝气郁结”的简称。其表现[1]主要有两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情褚变化而增减。肝气上逆于咽喉，使咽中似有异物梗阻的感觉；肝气横逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、呕逆，吐酸水、饮食不脉；脾

这一类病人的调理，首先是自己要有修养，要会调节心情，要经常的到外面去走一走，和人们进行沟通交流。同时也可以服一些中成药进行调整，比如说逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散，此外也可以用玫瑰花、百合、陈皮等这些药来泡水喝，达到疏肝解郁的作用

女性肝郁气滞是非常多见的情况，能吃一些中药的汤剂来对症治疗，比如丹栀逍遥散、疏肝解郁汤、解郁活血汤等汤剂，具有很好的疏解肝郁的效果。当然一些中成药比如柴胡舒肝散、逍遥丸等效果也不错，而且副作用比较小。

一般导致肝郁气滞的原因有两种，第1种是由于肝部的病变导致的，如果肝部表现出了病变，导致气血流通受到阻碍，容易表现出肝郁气滞的情况。第2种原因和情绪有一定的关系，如果经常生闷气或者是情绪比较低落，就容易表现出肝郁气滞的情况，此外如果受到比较大的刺激，自己一直调