便秘怎么缓解？

糖尿患者的便秘，主要是饮食不当造成的，还有就是卧床时间长，活动量少，造成腹肌收缩无力，肠蠕动减弱，就造成了便秘。对于这种情况，我们平时应当多喝水，多喝水，能够帮助大便中的水分形成，能够使得大便逐渐软化。早晨起来喝一杯淡盐水也是可以的，或者喝一杯蜂蜜水都可以

糖尿病便秘的治疗如下：首先应当调整好血糖。可以经过严格的饮食控制，不要吃高热量的食物，其次长时间坚持运动。将空腹血糖调到6.0毫摩尔每升餐后两个小时，血糖在9.0毫摩尔每升以下。血糖理想的情况下，能够减少便秘的发生。其次，饮食要清淡，多进食富含纤维素的食物，比如

大便秘结拉不出来的患者可以增加饮水量以及膳食纤维的摄入，多吃香蕉、金针菇、猕猴桃、火龙果等食物，促进粪便的排出；其次适当运动可以增加肠道肌肉的活动，缓解患者便秘症状。便秘严重的患者可以在医生指导下服用泻药治疗，例如渗透性泻药、容积性泻药、润滑性泻药等；也可

便秘是指患者排便的次数明显减少而且排便的时候会出现费力、大便干结等情况。便秘首先和患者胃肠道蠕动减慢有关，所以老年人胃肠道功能下降之后会比较容易出现便秘的现象。其次，饮水量过少、进食大量不容易消化的食物也有可能会导致便秘。肠道内的器质性病变或植物神经功能紊

宝宝便秘需要及时调整孩子的饮食结构，多给孩子食用山药、红薯、白扁豆、菠菜、香蕉、猕猴桃等富含纤维素的食物，促进宝宝的肠道蠕动软化大便，帮助大便排出。如若宝宝还在喝奶粉，可以在喝奶后给宝宝喝适量的水，避免上火；其次，父母可以用毛巾热敷宝宝的腹部，顺时针按摩，

便秘患者再饮食方面应该注意多进食高纤维类的食物，常见的高纤维类粗粮有燕麦、糙米、全麦面包以及麦麸等；另外，常见的高纤维类水果有梨子、香蕉、草莓、橘子等；此外，高纤维类的蔬菜有甜玉米、豌豆、萝卜以及西兰花等。除了进食这类食物以外，还需要增加饮水量，能够避免大

便秘的患者可以饮用蜂蜜茶和芝麻核桃茶，主要是因为蜂蜜茶和芝麻核桃茶具有润燥滑肠的功效，能够有效的促进胃肠道蠕动以及滋润肠道，进而达到排便的效果；也可以适量的饮用普洱茶和菊花茶，同样能促进胃肠蠕动，缓解便秘引起的不适感。患者便秘还需调整饮食结构，多吃含纤维素

经期出现便秘首先可能和激素水平改变引起胃肠道功能异常有关，女性月经来潮的时候体内雌孕激素水平较高，可能会引起胃肠道平滑肌张力下降、胃肠道蠕动减慢，同时经期的女性可能会比较倦怠、缺乏运动，所以容易出现便秘的情况。女性进食减少、情绪紧张也有可能会引起经期的便秘

适当吃葡萄一般情况下是不会引起便秘的。因为葡萄当中含有大量的膳食纤维和、水分和果胶，在一定程度上可以刺激胃酸的分泌，促进胃肠道的蠕动，因此吃葡萄引起便秘的可能性非常小。患者出现了便秘多数情况下考虑还是由于食用了不易消化的食物、不良的排便习惯或胃肠道病变等原

便秘患者可以多吃香蕉、火龙果、猕猴桃等食物，其中含有一定的膳食纤维成分，可以加快肠胃的蠕动速度，改善便秘的症状。其次，需要增大自身的饮水量，多喝蜂蜜水、酸奶等饮品，也可以多吃燕麦、红薯等粗粮。同时，日常可以多吃新鲜的蔬菜，例如青菜、油麦菜等，这些食物都比较