怎样保护心脏运动心脏？

1.快步走：这是简便易行有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量、改善冠状动脉粥样硬化。2.游泳：游泳可以促进心脏的血液循环，要缓慢游，不可游得激烈。3.跳舞：它是全身运动，可以放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环，增加摄氧量，有益心脏健康。4.骑自行车：可以增

对心脏病病人要选择维生素含量较高的水果，比如苹果，苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是公认的营养程度较高的。其他水果比如山竹，猕猴桃等。水果没有特定要求，但是要防止选热性的，病人上火容易便秘，会增加心脏负荷，对病人是不利的。病人的饮食要规律

对心脏最好的运动就是跑步，不过要根据病人的年龄以及身体状况来选择跑步的距离及速度。并且正常第一次跑步，要注意跑步的速度要慢点，距离不要太长，可以在中途歇一会儿，或者是多歇几次。在之后的跑步运动中可以提高速度和距离，要根据自身的情况来进行调节。运动能够提供足

如果心脏没有其他问题，可以坚持参加高强度的有氧运动，比如仰卧起坐、俯卧撑和哑铃，对提高心肺功能作用很好，是练习力量和肌肉为主。跑步是提高心肺功能的运动之一，如果一直坚持每天跑步一个小时，跑步前做热身运动，心肺功能会很好的提高，跑步、单车都是很好的氧运动，是

窦房结属于我们心脏结构中重要的组成成分，而且位于右心房上部。靠近右心房和上腔静脉交界处终沟的心外膜下，呈马蹄状，全长约15mm，宽约5mm，厚约2mm。窦房结中含有许多具有自动节律性的细胞，称为起搏细胞。从窦房结发出的纤维束围绕上腔静脉口，分布于心房的肌肉和房室结相

得了心脏早搏能否治愈，要看心脏早搏的类型，以及引体心脏早搏的原因和早搏的严重程度。心脏早搏一般分为房性早搏和室性早搏，房性早搏多半是生理性的因素所造成。叫过度的运动，熬夜休息不良。抽烟，酗酒压力过大，精神紧张等等这种在生活方式调节以后是可以得到痊愈的，而是

得了心脏预激综合征要看是否有症状：第一，无症状预激，临床实践中有部分预激综合征心电图改变的患者，没有预激相关的心律失常引起的症状，比如心慌、胸闷以及晕厥。这种情况如果没有职业的特殊需要，可以观察，不需要特殊的治疗。如果有职业的需要，比如某些高危行业需要射频

心脏扩大要明确病因，多见的原因有缺血性心肌病、扩张型心肌病、心肌炎、围生期心肌病、高血压心肌病等。若是心肌炎和围生期心肌病早期积极治疗，可能扩大的心脏有恢复的可能。若是其他原因造成的心脏扩大，一般很难完全治愈。建议积极药物治疗，因为一旦表现出心脏扩大，说明

病人表现出喘不过气来的症状是有可能和心脏病有一定关系的，如果病人有冠心病史，那么要考虑心衰发作的可能性。喘不过气来，还有可能是因为有肺部慢性疾病的病史，比如肺气肿、慢性支气管炎，还有可能是因为过敏造成的哮喘发作，建议及时到医院进行检查，明确病因。

长时间抽烟对心脏甚至是整个心脑血管系统都会有明显的不良影响，具体来说，长时间抽烟可能会升高血压，造成血压调节系统表现出紊乱，抽烟以后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可以使心跳加快，血压升高，所以在长时间大量的抽烟人群中高血压病的发生率也相应升高。其次