肩袖损伤的日常注意事项有哪些

陶松年 2025-06-28 06:18:22 1

肩袖损伤患者日常生活中需要注意合理搭配膳食、有规律的进行活动和锻炼、保持健康体重等。

饮食需要清淡且富有营养,可以多吃新鲜的蔬菜水果、鱼、虾、肉、蛋等含有优质蛋白质的食物,可以促进受损组织修复。

恢复期间可以做肩关节康复训练,比如肩关节的被动活动以及主动活动训练,还可以在医生指导下进行肩关节肌肉力量训练。

超重者可以通过控制饮食,适当运动等方式将体重控制在正常范围内。

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