产后松弛怎么办

冷启刚 2025-06-28 08:31:37 1

产后松弛一般包括腹部肌肉松弛和阴道松弛,可以通过功能训练、物理疗法、手术治疗等方法处理。

如果女性产后腹直肌松弛严重,可以进行腹部肌肉锻炼,如平板支撑、卷腹、仰卧起坐等,可以锻炼腹部核心力量,起到紧致皮肤和收缩肌肉的作用。

2、物理疗法

阴道松弛者可以采取电刺激疗法治疗,能够刺激盆底肌肉神经、促进局部血液循环、训练肌肉,改善松弛的情况。

如果通过以上的方法处理效果不佳,产后腹部肌肉松弛、阴道松弛比较严重,可以选择手术治疗,如缝合腹直肌、缩阴术等。

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