维生素B和E含量最多的食物？

　　孕期严重缺乏维生素D以药物治疗为主，还可以通过食疗、日光照射来辅助改善维生素D严重缺乏的现象。　　孕妇可以在医生指导下服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等，可以有效补充维生素D，促进人体对钙的吸收和利用，也可以增强孕妇的免疫功能。孕妇还需要适当补充钙剂，帮助

　　孕期严重缺乏维生素D可以通过日常生活调理、饮食、药物治疗等方式缓解，具体如下：　　孕期严重缺乏维生素D的女性可以多晒太阳，紫外线照射后体内的胆固醇氧化后会形成7-脱氢胆固醇，经紫外线照射后转化为胆骨化醇，即维生素D3，从而改善维生素D缺乏症状，每天晒太阳时间

　　子宫肌瘤通常可以吃维生素E，但一般无需特意补充维生素E。　　子宫肌瘤的出现通常与遗传因素、体内激素水平异常、干细胞突变等有关，维生素E不会加重病情，患者可以正常摄入。维生素E主要作为抗氧化剂，可以清除体内自由基，具有增强免疫、改善代谢等作用，但不能减轻子宫

　　过量食用维生素C是否会导致白癜风，要根据患者的情况决定。　　对于没有白癜风诱发因素的患者，过量食用维生素C通常不会诱发白癜风，但过量食用维生素C可能会对胃肠道产生刺激，刺激胃酸分泌，导致患者出现恶心、腹痛等不适状态。此外，过量食用维生素C还可能导致尿酸、草

　　白癜风通常不建议吃维生素C。　　患者应注意精神放松，保证充足的睡眠，注意饮食均衡，多食用含络氨酸及矿物质的食物，注意防晒，定期前往医院复查

　　如果只是轻微的缺乏维生素c，则一般不会对身体产生危害。如果长期缺乏维生素c，则会诱发坏血病，主要表现为暴躁、易疲乏、体重减轻、食欲减退等；且体内维生素c缺乏会导致免疫力下降，从而易受到病毒或细菌等病原菌的侵害，诱发上呼吸道感染、泌尿系统感染。如果长期维生

　　胶原蛋白是人体结缔组织的主要成分之一，具有较强的生物相容性和可降解性，还具有较好的凝血止血效果，可用于修复皮肤黏膜创伤、改善骨质疏松、治疗青光眼、制作医用支架、治疗烧伤等多种作用。而维生素E同样是人体不可或缺的一种营养物质，属于脂溶性维生素，具有非常好

　　富含维生素a的食物有菠菜、豌豆苗、芒果、西红柿、胡萝卜、青椒、杏子、南瓜等植物类食物，还有猪肝、鹅肝、牛肝、牛奶、羊奶、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等动物性食物。维生素a的补充对眼部健康、肝脏健康都有益处，能够达到明目、缓解眼部疲劳感的效果，预防夜盲症、近视

　　含有维生素d的蔬菜主要有白玉菇、海藻、菠菜、韭菜、香菇、西红柿、大蒜、大豆等，但是一般蔬菜中含有的维生素d含量比较少。平时也可以多吃动物肝脏、瘦肉、带鱼、黄鱼等补充维生素d，含量比较高。此外脱脂牛奶、乳酪、巴旦木、核桃等食物中，也含有较多的维生素d。如果维

　　维生素b2属于b族维生素，主要的生理功用是作为辅酶促进代谢，促进机体发育和细胞再生。维生素b2还可以维持皮肤、指甲、毛发正常生长。适量补充维生素b2可以帮助预防或消除口腔内黏膜、嘴唇、舌头及皮肤的炎症反应，如口腔溃疡。维生素b2还可以减轻眼疲劳，增强视力。动物