生花生米一天吃多少？

　　胃疼一般指胃痛，胃痛可以适当的吃生花生，但是不能多吃。　　建议胃痛患者平时要注意养胃，养成良好的饮食习惯，多吃易消化的食物，避免吸烟喝酒，若出现胃痛症状，及时到医院就诊，在医生指导下对症治疗。

胃炎患者是否能吃生花生米需要根据胃炎分期进行决定。患者生活中需规律进食，饮食以清淡为主，避免熏制、腌制、粗糙、辛辣等刺激性食物。

高血压患者可以适量吃生花生米。患者生活中需合理膳食，平衡膳食，可多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、全谷物等，注意控制体重，可适当进行运动。

空腹吃生花生米一般不能治胃病。胃病患者在治疗期间，日常应以清淡、易消化的饮食为主，减轻胃部消化负担，促进胃病的恢复；同时注意保持少食多餐的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免加重胃部不适症状。

胃痛能适当吃生花生米，但是不建议进食过多。胃痛时应保持清淡易消化的食物，还可以适当食用山药粥、南瓜粥等养胃的食物，避免食用辛辣刺激的饮食。

生花生米的功效与作用有增强抵抗力、健脾养胃、防治便秘等。生花生米中含有蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁等成分，能够为人体补充营养物质，有助于增强机体抵抗力。生花生米还具有健脾养胃的功效，如果患者因脾胃虚弱出现食欲不振、疲倦乏力等现象，可以适

男性长期适当吃生花生米有养胃、增强体质、润肺化痰等好处。男性适当进食花生米后能够中和胃酸，保持胃黏膜，减轻患者胃酸、胃烧心的症状。花生米中含有丰富的蛋白质、钾、锌、铜以及维生素B等多种营养物质，能够补充机体所需的营养，增强自身的体质。中医认为花生米性平，味

吃生花生米的功效与作用有补充能量、润肠通便、补脑等。花生米中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等成分，适量食用能够补充人体所需营养，为人体正常的生理活动供应充足的能量。生花生米中含有大量的粗纤维及油脂成分，能够促进胃肠蠕动，并润滑肠道，起到润肠通便的

临床上没有一天吃几粒生花生养胃这一说法，但适量食用生花生可以帮助改善消化不良、营养不良、缺钙等情况。生花生中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，加速食物的消化，帮助改善消化不良的症状。生花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等物质，消化不良的患者

睡前适当吃生花生比较好。生花生白天也可以食用，其还含有锌元素，有助于促进大脑发育，含有的亚油酸可以分解体内的胆固醇，帮助预防心脑血管疾病。