一个橘子的热量？

来月经期间可以吃橘子。橘子含有丰富的维生素C，对身体是有好处。其实在来月经期间，大部分常见的水果都是可以吃的，但是建议不要吃从冰箱里拿出来的寒凉水果。因为在月经期间吃过于寒凉的食物，有可能会导致宫寒痛经，月经量增多的情况。同时建议也不要吃过于辛辣，刺激性的

橘子和香蕉是能够一起吃的，首先二者含有的营养成分是比较接近，橘子也是在维生素方面含有量比较多，特别是维生素C含有比较丰富，香蕉也含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，二者的营养成分并不会产生冲突，所以可一起服用。香蕉还具有通便的效果，橘子具有下火的效果；

因为水果中含有的维生素比较多，而且维生素C有美白的作用，即减少黑色素，因为白癜风本身就是缺乏黑色素，所以部分白癜风患者不敢吃水果。但是人体从食物中摄取的维C量并不大，只是满足身体新陈代谢的需要，不会对黑色素的代谢构成很大的影响。因此，白癜风的患者可以正常的吃

陈皮就是橘子皮，陈年的橘皮。是临床上常用的一味中药材，具有理气，健脾、化痰的作用。用于治疗呼吸道疾病，消化道疾病，肝病，肾病中的方剂中都有陈皮。临床上常用的温胆汤，二陈汤，四君子汤内都少不了陈皮。在日常生活中，陈皮还可以作为调味品，提高食品的鲜美味道。陈皮

日常生活中橘子和牛奶建议不要一起吃。因为橘子中富含丰富的维生素和果酸，而牛奶中的蛋白质含量非常丰富，当果酸遇到牛奶中的蛋白质会发生化学反应，可形成凝固或者沉淀，从而导致消化吸收不良。有可能会出现腹胀、腹痛甚至腹泻的情况。两者一起食用还会降低其中的营养价值。

经常在温开水中，放入橘子皮进行泡脚，对身体有很多好处。由于橘子皮中，含有丰富的维生素C和香精油，能够起到很好的润肤作用，而且还有杀菌祛毒的功效。经常进行泡脚，可以缓解身体的疲劳，能够加强改善身体的血液循环和体内的新陈代谢，可以预防疾病发生。

橘子的皮拨开以后干的陈旧的叫陈皮，新鲜的就叫橘子皮。新鲜的橘子皮跟陈皮的主要区别就是行气的力度比较大，适用于疏肝理气，消积化滞，治疗肝气郁滞所引起的胸胁或者是乳房胀痛，还有食积气滞所致的胃脘部的胀痛等症状。

晚上吃橘子是不会导致发胖的。首先，橘子中含有丰富的维生素C可以起到理气化痰、健脾以及助消化的功效。此外，橘子还能够保护血管，减少血管壁的脆性以及渗透性，能够预防脑血管疾病，抗动脉粥样硬化。但是晚上吃橘子也不宜大量吃，如果进食过多可能会导致腹泻、腹痛等症状。

吃橘子是不会导致发胖的。首先橘子含有最丰富的营养元素，就是维生素。维生素一般进入到人体内，主要是参与新陈代谢的辅酶，过程很少产生热量，所以不会导致发胖。而且橘子含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道的蠕动，增快对食物的消化和吸收，有利于促进体内宿便以及毒素的排出

牛奶和橘子是可以放在一起来食用的。在两者同时吃的时候并不会影响彼此的营养价值。水果和牛奶是比较好的搭档，这是因为牛奶含有优质的蛋白质，丰富的钙，而水果里边含有丰富的微量元素维生素，所以两者搭配是营养成分非常高的，但是在吃的时候建议不能够空腹来食用。