免疫力低下怎么调理?

李瑛 2025-06-28 06:24:38 1

身体免疫力低下建议可以通过调整不良的生活习惯和改变饮食习惯帮助调理。建议平时要注意避免熬夜,早睡早起,保持良好的生活习惯。饮食方面要注意多补充维生素和蛋白质,多吃新鲜的绿色蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物;另外也可以去医院做微量元素的检测,根据检查结果进行维生素等物质的补充。平时需要注意,多进行运动,适量运动能够调动人体免疫系统的应激能力,增加身体免疫功能。

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