失眠严重肚子胀气如何根治?

朱季军 2025-06-10 12:43:47 1

  腹胀有可能是消化不良引起的,平时要注意饮食清淡,吃些容易消化的食物,避免进食辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,每日按时吃饭,饭后可以适当锻炼,有利于消化。对于失眠严重的人,平时可以多进食鱼肉、小米、红枣、桂圆等食物,有助于改善睡眠,还可以服用安神补脑的药物调理一段时间。

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