银耳怎么吃？

银耳是多见的滋补佳品，其中含有丰富的天然植物性胶质，具有滋阴润肺、益气清肠等功效，长时间食用是可以起到祛除黄褐斑，以及雀斑的作用的。因此食用银耳半年后脸上的斑点没有了，是正常的现象。

女性来月经期是可以适量的喝些银耳红枣汤的。因为银耳红枣汤具有补气血和经络的作用，对身体是有一定的好处的。但是需要注意一定不要喝冷的银耳红枣汤，避免造成腹部的疼痛或者痛经的症状。

怀孕期间能吃银耳莲子红枣汤。银耳莲子红枣汤中含有较多的维生素以及微量元素，所以适当进食可以起到补充营养以及美容养颜的功效。此外，适当进食银耳莲子红枣汤还可以起到补血益气的功效。

孕妇是能喝银耳汤的，银耳汤中含有微量元素、维生素等营养成分，怀孕期间食用具有补气血、美白嫩肤等效果，但尽量不要空腹食用，如果是孕期表现出血糖升高的现象最好也不要吃银耳汤。

在经期能喝银耳红枣枸杞汤的，银耳含有丰富的胶原蛋白，对女性的身体很好，枸杞可以补血，正好适合在经期为女性补充元气。女性在经期可以多吃一些补血的食物，比如红枣，红糖，如果经期有痛经的症状，可以用生姜和红糖熬水，对缓解痛经有很大的帮助。在经期禁止食用辛辣油腻的

枸杞银耳红枣汤的功效主要有以下几种:1.可以帮助胃肠的蠕动，分裂身体中多余的脂肪，对于女性来说，可以起到减肥降脂的效果。2.具有镇静，催眠的作用，可以促进睡眠，改善失眠，多梦的症状。3.对于肾虚的病人具有很好的改善作用，可以补肾填精，具有养肝明目的功效，有效的治

月经的时候能喝银耳汤。银耳汤中的胶原蛋白含量比较高，月经期喝银耳汤，有助于增强皮肤的弹性，预防和减少皱纹的形成，起到延缓衰老、美容养颜的功效。月经期适量的饮用银耳汤，还可以补充钙离子、钾离子、锌元素等营养素，对于预防和缓解月经期间因失血而造成的这些营养素的

银耳红枣汤月经期间是能喝的。银耳红枣汤有滋阴补血，促进身体健康状况改善，促进皮肤弹性增加的作用。银耳红枣汤是较好的补养品，对于保健作用比较好的食物可以经常的食用。月经来潮期间最好不要吃生冷寒凉的食物或者含锌的食物，防止表现出气滞血瘀，小腹胀痛等不良症状。

月经期间是能喝银耳红枣汤的，而且还有很多好处，比如红枣中有很多维生素和糖分，银耳有抗菌消炎的作用，因此经期多喝点银耳红枣汤可以提高人体免疫力；其次红枣中还有很多丰富的铁元素，可以治疗和预防贫血；银耳具有安神的功效，红枣银耳汤既能滋补，还能促进睡眠。

一般来说在生理期间是建议喝红枣银耳粥的，但是对于体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会导致月经过多。还有就是有眼肿或脚肿的现象的女性，也是不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。