吃什么头发变黑？

　　虚型脱发，头发是有可能会导致变细又变油腻的，对于这种情况，首先一定要进行及时的补充，可以通过饮食上来进行调理，比如可以多吃一些韭菜、山药、鸡蛋、瘦肉、薏米、赤小豆、红豆等，能够有效地帮助缓解，也可以多吃一些黑芝麻、坚果、核桃等，能够有效地帮助防止脱发，

　　洗头发时掉头发比较严重，可能和下面原因有关:第一，洗头发时过于用力，或者指甲搓洗过度，导致头皮损害，因此导致脱发；第二，头皮有三个正常的生理周期，包括生长时间、退行期、休止期，有可能你见到的是退行期的头发；第三，使用劣质的洗发水，损伤头发。

　　洗头发时掉头发比较严重，可能和下面原因有关:第一，洗头发时过于用力，或者指甲搓洗过度，导致头皮损害，因此导致脱发；第二，头皮有三个正常的生理周期，包括生长时间、退行期、休止期，有可能你见到的是退行期的头发；第三，使用劣质的洗发水，损伤头发。

　　脱发和掉发因素还是比较多的，常见的脱发因素主要是休息不好、睡眠不足、精神压力大、免疫力降低以后导致的脂溢性脱发。该种脱发主要是继发于脂溢性皮炎之后。一些脱发是局限部位头皮的斑块样脱发，脱发之后可以露出油亮的皮肤，就叫做斑秃。还有遗传因素导致雄性激素分泌

　　脱发之后头发还能够长出来的，只要毛囊功能没有受到破坏，是可以逐渐恢复正常头发的，应该调整心态检查一下局部的头皮外观是否有红肿疼痛，是否有局部炎症性的改变，如果有毛囊炎应该积极的控制感染，如果是由于真菌感染导致的头皮癣，临床可以选择局部使用康王洗发剂进行

　　最好不要天天洗头，可以2到3天洗一次头发。在生活中脱发是一种非常常见的疾病之一，引起脱发的原因有很多有遗传因素、油性皮肤、同时还有局部微生物感染，都有可能会引起脱发，如果是脂溢性脱发。不可以每天进行洗头，因为每天洗头不利于头皮的毛囊生长，一般一周洗两三次

　　最好不要天天洗头，可以2到3天洗一次头发。在生活中脱发是一种非常常见的疾病之一，引起脱发的原因有很多有遗传因素、油性皮肤、同时还有局部微生物感染，都有可能会引起脱发，如果是脂溢性脱发。不可以每天进行洗头，因为每天洗头不利于头皮的毛囊生长，一般一周洗两三次

　　脱发严重先需要去除诱因，如果是由于其他疾病导致的脱发，比如贫血、血糖异常、甲状腺功能异常，需要积极的治疗原发疾病，脱发将会随之缓解。如果是单纯出现脱发需要寻找诱因，比如情绪紧张、焦虑，睡眠不佳，睡眠质量差，营养不均衡，节食、偏食、减肥或者妊娠，都有可能

　　病情分析： 出现你这样的情况，应该和缺乏维生素或是内分泌问题的问题有关。意见建议：最好是去医院皮肤检查一下。如果想自己调理的话，你可以自己服用点养血生发胶囊看看有没有效果。平时注意饮食上要多吃蔬菜和水果，少吃点辛辣、油腻等刺激性强的食物。另外，生活作息

　　掉头发属于一种正常的现象，如果每天掉头发的数量超过100根，则属于脱发患者。发现自己脱发的时候，一定要及时去医院进行治疗，保持乐观的心态，积极配合医生治疗，同时患者还要明确导致脱发的原因。如果是脂溢性脱发，可能是皮肤油脂分泌过多造成的，患者一定要控制饮食