肌肉劳损怎么恢复？

　　颈椎劳损是长期不良姿势引起颈椎紊乱压迫神经，就是由于长时间上网保持一个姿势不变所引起的颈椎肌肉劳损和椎关节紊乱。治疗方法，睡眠中合理用枕，一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带

　　出现髌骨劳损，治疗比较复杂，首先最重要的就要检查他的滑车的轨迹。然后再根据不同的年龄和他的退变程度来给他进行相应的治疗。　　孙祯杰：当出现髌骨的劳损，也就是我们髌骨关节面出现退行性改变以后，这个治疗其实是比较复杂的，是比较复杂的。我们就是说一定要到专科

　　髌骨劳损是髌骨关节面和股骨滑车关节面出现的一个退行性改变，软骨蜕变以后，首先是软化，再有一个出现软骨的开裂，严重会出现剥脱，这种情况下，软骨就不光滑了，在伸屈关节的时候就会出现一些响声，我们把它叫髌骨关节退行性改变，或者叫髌骨关节载荷紊乱。　　孙祯杰：

　　髌骨劳损也叫髌骨软化症，疼痛是最主要的一个症状，走平路的时候，可能这个症状并不明显，只有在上台阶、爬山的时候，症状比较明显。会对患者生活质量造成一定影响。　　孙祯杰：髌骨劳损咱们也可以说叫髌骨软化症。这个最直接的就是说，最常见的，就是我们在门诊，这个接

　　髌骨劳损是指髌骨软骨面及其相对的关节软骨面因慢性损伤后，形成髌骨骨关节炎症的一种退行性疾病，髌骨软化其实就是髌骨退行性改变开始的一个阶段。　　孙祯杰：所谓的髌骨劳损是这样的，就是我们这个膝关节有三个关节面来组成的，就是我们负重的胫骨内外侧平台，和这个股

　　长期久坐、坐姿不正等不良习惯都会引起腰部劳损，因此大家在选择座椅时候应选择腰部有支撑座椅，这样能够保护好腰部。此外，也要合理分配作息时间，避免久坐引起劳损。　　陈江：长期久坐、坐姿不正等不良习惯都会引起腰部劳损，因此大家在选择座椅时候应选择腰部有支撑座

　　急慢性的腰肌肉劳损，有效的恢复方法是，注意避免受伤、受凉，减少弯腰负重劳动，加强腰背肌肌肉锻炼，增强腰肌的力量。腰肌劳损、腰背肌肌肉筋膜炎，或慢性腰肌劳损的原因，主要和长时间弯腰负重劳动、腰背肌无力因素有关系，还有反复的急性腰背肌筋膜炎、腰肌扭伤。如果

　　表现出腰部肌肉劳损造成的疼痛，可以从以下方面进行治疗：第一，加强腰部肌肉锻炼，以增强腰椎的稳定性，防止劳损反复发作，偶尔可以进行局部的热敷，适当的按摩以缓解肌肉痉挛，防止久坐久站和长期的弯腰；第二，局部的针灸，拔罐，可以有效的改善局部的血液循环，减轻水

　　患者患有劳损性关节炎是关节部位有长时间慢性的反复损伤，使局部的骨骼表现出了增生、退变，会感觉关节部位有长时间的慢性疼痛，同时关节部位有肿胀，在活动时伴随疼痛和弹响，影响关节活动范围，触及关节部位会有压痛阳性，严重的劳损性关节炎还会表现出关节变形，可以拍

　　如果心电图上提示心肌劳损的人，一部分病人可能会有一些心血管方面的症状；如表现出轻微的心悸，胸闷，以及心前区不适，一部分病人也许会表现出头晕，乏力，失眠，眼花等。一部分病人可能会表现出恶心欲呕，腹胀等一系列消化道症状。心肌劳损大多由心电图诊断出。在心电图