补锌吃什么食物？

　　根据您描述的情况来看，建议您平时要多吃蔬菜水果，比如青菜、白菜、白萝卜、西红柿、苹果、香蕉等都是可以的，饮食上要以清淡为主，避免进食辛辣刺激性食物，严禁烟酒，另外也要适当的加强营养，吃些优质蛋白的食物，保证营养均衡，积极配合医生治疗，保持生活规律。

　　腰椎间盘突出的患者需要补充一些富含蛋白质的食物，比如鱼类、鸡蛋、豆制品等，还需要吃一些含钙的食物，比如牛奶、海藻类等，多吃一些富含维生素的食物，比如卷心菜、红薯、杏仁、大豆等。

　　胃癌手术后要多吃鱼肉，因为鱼肉含有丰富的蛋白质，可以保持大便通畅还可以增强体质，还需要多吃高营养的食物，比如乌鸡、豆腐等，还需要多吃蔬菜水果，还要补充一些增强免疫力的食物，比如金针菜、山药等。

　　卵巢囊肿患者饮食首先是不能吃辛辣刺激的食物，尤其是烟酒，尽量不要吃油腻、煎炸、烟熏类的食物，不要吃桂圆、阿胶、蜂王浆等含有激素类的食物，会使病情加重，不要吃一些鱼、虾、羊肉之类的发物，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　儿童肝炎的患者不能吃辛辣刺激，生冷，油腻，甜食，垃圾食品等，要注意清淡饮食，多吃含有丰富维生素，蛋白质丰富的食物。不要熬夜，注意休息，注意个人卫生，减少剧烈运动，可以适当的运动，锻炼身体，增强免疫力。

　　饱腹感强的食物有苹果、红薯、杏仁、鸡蛋、土豆、深海鱼、爆米花、带气饮料、酸奶、燕麦、无花果、面包、燕麦粥等。但是注意减肥不能仅仅依靠饮食方面来调理，平时注意积极的锻炼身体，消耗体内多余的脂肪。

　　肝癌晚期患者可以食用瘦肉、蛋类、豆制品、乳制品等，但是要注意控制蛋白质的摄入，以免导致肝性脑病。患者还可以食用具有护肝作用的食物，例如菌类、甲鱼、牡蛎、桑葚等。因为胆汁分泌减少，所以患者需注意食用低脂肪的食物。

　　具有补气血的食物是有很多种的，比如红枣，红豆，枸杞，核桃，板栗等，建议你同时要注意一个良好的生活习惯，平时自己你也要适当的进行运动比较好，有利于增强自己的身体素质。

　　皮肤干燥的患者可以食用猪皮、猪蹄，鱼虾等胶原蛋白含量高的食物，也要多吃绿豆芽、西红柿、冬瓜、白萝卜、菠菜等新鲜的蔬菜，也要多吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果，有助于皮肤组织。

　　一般动物中含锌是比较高的，首先海产品及动物产品的含锌量都比较高，一般建议多吃一些牡蛎、牛肉、麦芽、酵母等食物来进行补充，平时要注意不要挑食，缺锌严重时可以遵医嘱使用药物。