很累但是睡不着怎么回事?

沈达荣 2025-06-27 22:42:32 2

这种情况是表现出了失眠,造成失眠的原因有很多种,比如说情绪激动,生气,心理压力特别大,精神特别紧张,心理负担特别重,换一个睡觉的环境会造成失眠。此外本身有某些疾病,比如说脑血管疾病,心脏方面疾病,颈椎方面的疾病都可以表现出失眠。调整失眠,可经过每天坚持锻炼跑步,增强体质,保持心情舒畅,一切顺其自然,睡觉之前可以洗个热水澡,听一听愉快的音乐。

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