孕期吃什么补钙？

孕妇每天正常需要补钙八百毫克到一千毫克左右，而且怀孕早期阶段要确保每天摄入八百毫克的钙量，同时怀孕中晚期要保证每天摄入一千毫克的钙量，能够有效的预防母体骨质疏松以及促进胎儿的生长发育；如果每日摄入的钙量不充足，则可能会出现肌肉痉挛和抽筋的现象，同时还会引起

7个月宝宝如果已经正常添加辅食，可以进食蛋黄泥、菜泥、水果泥、肉泥等食物补钙，也可以适当增加米粉的喂养量，因为米粉本身含钙量也比较高；同时适当增加日晒时间，有利于促进钙质吸收。如果缺钙比较严重，建议这部分患者及时通过口服相关钙剂进行补充，临床中比较常用的药

儿童补钙可以在平时多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼肉、羊肉、核桃、酸奶、松果、花生、大豆、豆浆、虾、青菜、蘑菇、白菜、西兰花、芹菜、菠菜、生菜、胡萝卜、洋葱等。不要经常吃油炸的食物，以及辛辣刺激的食物。除此之外，需要在平时的生活中保证作息时间规律，不要经常熬夜，也

一般对于骨垢线没有闭合的儿童来讲，适当的对其进行补钙是有利于促进骨骼发育生长的，但是对于身体不缺钙的儿童来讲，过量的补钙会造成体内大量的钙质沉积，严重时甚至还会出现泌尿系统结石等疾病，从而不利于健康，所以想要长高，建议最好带儿童去医院做微量元素检查，如果检

家属可以喂宝宝吃豆制品、动物内脏、海产品等食物，也可以让宝宝多喝牛奶。平时你也可以积极的带宝宝出门晒太阳，可以促进身体对钙的吸收。如果宝宝缺钙严重，可以通过口服维生素d、钙片的方法补钙。你可以定期带宝宝去医院做骨密度和微量元素检测，确定生长发育的情况。家属

胎盘钙化和补钙没有明确的关系，胎盘钙化可能是正常的生理现象，随着胎儿发育以及内分泌变化，胎盘会出现轻度的钙化。而且怀孕晚期时钙化点会更多，这种情况不会影响到胎儿发育，所以孕妇不需要担心。如果母体存在基础疾病，比如高血压、糖尿病等，也会导致胎盘钙化。孕妇在怀

正常情况下四个月的宝宝不需要额外补钙。母乳及配方奶粉中的含钙量都可以满足宝宝四个月生长发育需要的钙量，由于每个宝宝的生长速度和接受日照时间不同，有些宝宝会出现缺钙症状，如睡眠不安、易惊等，需要额外地进行补充钙。在宝宝缺钙时家长每天带宝宝多晒太阳，在宝宝开始

儿童补钙的食物有很多，如鸡蛋、牛奶、猪肝、鱼肉、牛肉、虾、螃蟹、乌鸡、豆腐、豆浆、沙丁鱼、海带、黑豆、羊奶、黑芝麻等食物，可促进孩子生长发育。其次，孩子日常饮食还需多吃富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、西蓝花、青菜、芹菜、木耳等食物，孩子日常饮食需营养均衡

如果宝宝本身并不缺钙，则无需额外补钙，日常注意均衡营养即可。如果宝宝出现出虚汗、易哭闹等现象，则考虑是缺钙引起的，可以在医生指导下按照规定的剂量补钙。日常适当给孩子吃些钙元素含量丰富的食物，多带孩子到户外活动，晒太阳可以促进钙元素的吸收。此外，宝宝8个月已

孩子腿抽筋是否需要补钙，与孩子身体是否缺钙有关，若是因为缺钙引起的抽筋，可以多给孩子吃点含有钙元素的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉等，并多补充维生素D，吃点动物内脏，能加快身体对钙元素的吸收，从而起到预防抽筋的效果。若是受到过度劳累、腿部受凉等影响引起的抽筋，孩