坐月子是来一个月月经吗？

女性顺产坐月子是可以吃香蕉的。香蕉是一种水果，营养价值也比较高，含有丰富的膳食纤维素、微量元素、粗纤维等营养物质，能够补充产妇体内的营养，有助于乳汁的分泌，还能促进体内铁的生成，预防缺铁性贫血，另外，适当进食香蕉还可以促进肠道的蠕动，帮助肠道内粪便的排出，

坐月子是从分娩当天开始算起的，一般需要六周的时间，临床上也称之为产褥期，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，在这段时间内必须静养，加强日常护理，促进身体的恢复。坐月子期间不需要绝对的卧床休息，可以适当散步，促进恶露排出，但是要避免剧烈运动。饮食上也要

坐月子吃榴莲一般是不能下奶的，榴莲不具备下奶的功效，不过榴莲的热量高，而且营养成分比较丰富，如果产妇身体较为虚弱，可以适量吃些榴莲补充能量，一定要避免进食过多的榴莲，以免出现上火、血糖升高等情况。如果产妇奶水比较少，可以喝些高蛋白的营养汤，例如鲫鱼汤、猪蹄

坐月子期间睡不着，可以通过生活管理、药物治疗、心理治疗等方法缓解。调节日常的饮食习惯，可以多吃高维生素和蛋白质的食物，睡觉前禁止吃东西，可以少喝一点温牛奶。睡眠避免情绪过于激动，避免剧烈运动，保持乐观的心态。可在医生指导下使用朱砂安神丸、安神定志丸、归脾汤

正在坐月子头痛的女性可以通过休息、按摩、药物等方式改善，具体措施如下：坐月子头痛的女性可能是长时间夜间喂奶，导致睡眠不足引起，此时需要合理调整哺乳时间，白天适当补觉，改善睡眠不足的情况。女性头痛也可以通过按摩来改善，按摩的穴位可以是太阳穴，按摩时注意力度适

坐月子即医学上的产褥期，产褥期女性出现头痛可能是睡眠不足、上呼吸道感染、偏头痛等因素造成的。2、上呼吸道感染：产褥期女性身体较为虚弱，容易受到病原体侵入出现上呼吸道感染，患者会因为鼻塞、发热等原因出现头痛。3、偏头痛：女性产后体内激素水平发生变化容易诱发偏头

坐月子偏头痛时，需注意休息、放松心情、适当按摩头部或采取药物治疗等方式，缓解不适。2、放松心情：刚生完孩子后，需要保持心态放松，避免过度的紧张、焦虑。多和家人沟通所遇到的问题，及时采取措施予以改善。4、药物治疗：若是头痛剧烈，患者还可以在医生指导下口服萘普生

产后坐月子一般是可以吃盐的，大部分产妇会出现盗汗的情况，如果此时不及时补充钠盐，会导致体内的钠离子减少，很容易诱发低血压，从而出现头昏眼花、恶心以及容易疲劳等症状。如果产妇是母乳喂养，一定要注意钠盐的摄入量，若是每天摄入过多，会通过乳汁进入宝宝体内，加重宝

产后身体健康的女性一般是可以适当的吃些香菜的，因为香菜含有蛋白质以及膳食纤维等成分，可以补充人体所著的营养，而且香菜还具有消食下气以及醒脾和中的功效，可以改善食欲不振等症状。但是需要注意的是，如果患有慢性皮肤病或者眼病不宜过多食用。此外，产后坐月子期间的女

产后坐月子期间在水果上并没有太多禁忌，大部分水果都可以正常食用。可以吃含有维生素C的水果，如猕猴桃、圣女果等，能提高身体抵抗力，有助于促进子宫修复。若分娩时出血较多，还可以吃红枣、桂圆等水果，具有补气血功效。若出现便秘症状，可以吃香蕉、芒果等水果，其中含有