怀孕初期会失眠是什么原因?

刘传秀 2025-06-27 21:27:32 1

一般而言,睡眠前3个月睡眠总量增加。但是,睡眠片段化、有效睡眠时间减短和睡眠质量下降在妊娠女性中十分多见现阶段认为,睡眠片段化可能和妊娠期间的多种生理性改变相关,包括妊娠相关性恶心呕吐、肌肉不适、小便频繁、胃胀灼热、子宫收缩和胎动等都可能破坏睡眠,初产、抽烟、高龄、怀孕和高血压等是加重妊娠期失眠的多见因素。怀孕初期饮食以清淡为主,尽量防止酸、辣等刺激性食物。

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