怀孕初期可以吃核桃吗?

李巍巍 2025-06-27 20:55:35 1

怀孕初期是可以适量食用一些核桃。核桃味甘,性温,属于肾经、肺经及大肠经,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、核黄素、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、铁等多种矿物质元素。核桃中所含有的优质蛋白和脂肪是大脑最好的营养成分,多吃核桃可以为孕妇孕育胎儿提供充足的营养,促进胎儿的大脑发育,核桃中所含的油脂可以起到润肠通便作用,有效缓解妊娠期间便秘。

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