月子期间乳房有硬块怎么办？

坐月子期间可以使用吹风机吹干头发。坐月子时人体比较虚弱，如果头发长时间处于潮湿的状态，会增加受凉感冒的可能，引起头晕、头痛等不适症状。一般建议产妇在身体恢复稳定后再进行洗头，洗头时还应该严格控制水温，不宜过高或者过低，洗头时间也不宜过长。产妇最好选择功率较

坐月子后出现脚后跟疼痛症状，考虑是坐月子期间长时间卧床，身体缺乏运动，影响到局部血液循环，甚至诱发轻度的骨质疏松，从而出现脚后跟疼的现象；其次也可能是不注意局部保暖，导致脚部受寒或久站使脚后跟受压等，也会出现疼痛症状；最后也可能是坐月子期间过多食用高嘌呤食

女性做月子期间要格外注意饮食的搭配，坐月子第一周最好吃点清淡、易消化的，一日三餐最好都要吃米粥、汤汁类的半流食，因为第一周女性产后身体还很虚弱，不能盲目进补，等到第二周后就可以进补了，可以多吃点高蛋白、富含微量元素等食物，例如猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等都可以

月子鲫鱼汤是选用新鲜的鲫鱼，去掉鱼鳞后，在鱼身切出口子，将葱、姜、蒜等调味料切成碎末，等到油温八分热加入后，再将鲫鱼放入煎熟，加入适量的水，进行慢炖，一般二十分钟后即可出锅食用。鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质，可以促进女性身体恢复，还有下奶的作用，如果女性乳汁分

坐月子期间脸受风了可以及时进行局部热敷，促进血液循环，并服用生姜红糖水驱寒，温补身体，或者通过针灸、按摩的方式促进气血运行，缓解面部受风引起的面部僵硬现象。如果受风现象比较严重，还可以在医生的建议下合理服用中药进行治疗，并服用甲钴胺、维生素B12、谷维素等具

如果孩子只是偶尔吐奶，则属于正常现象，不会对孩子的身体造成不良影响。但如果频繁吐奶，则考虑是由于喂奶姿势不正确引起的，由于孩子的胃囊较小，且属于水平位，如果喂奶时速度较快导致孩子吸入较多空气或者一次性喂养较多，以及喂奶后直接将孩子水平放置在床上，都会导致孩

月子里脚后跟疼可能是由寒邪侵体、肌肉劳损、骨质疏松等因素引起，需要进行针对性治疗。产妇需要做好保暖措施，穿着舒适柔软的厚袜子，可以考虑使用热水泡脚，有利于促进体内寒邪之气的消散。产妇可以通过按摩、针灸、热敷、理疗等方法促进局部的血液循环，减轻肿胀、疼痛等症

女性在月子里玩手机容易导致眼睛疲劳，可伴有眼酸胀、干涩和视物模糊等症状；对于本身存在近视的女性，则会导致近视度数加重，甚至会诱发干眼症，表现为双眼烧灼感、异物感和畏光等；部分女性在月子期间玩手机还会出现头晕和头痛的现象，具体影响因人而异。建议处于月子里的女

由于坐月子期间身体较虚，容易出汗，所以可以在睡前洗个热水澡，保持身体干净清爽。在白天的时候可以进行适当的体育锻炼，到了晚上自然就会出现倦意，同时还可以促进全身的血液循环和肠道蠕动，防止便秘，还可促进产后恢复。此外，应减少白天的睡眠时间，可在想睡觉时下床进行

月子里通常可以洗脚，但是需注意保暖。但坐月子期间，产妇体质较往常下降，洗脚、洗澡前后需注意保暖，避免寒气入侵，否则可引起感冒、肺炎等疾病。