哪些东西含有叶酸？

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。身体已缺乏叶酸，会表现出许多症状，比如贫血，它的表现为脸色恍白，人疲乏力。严重者的会表现出头晕心慌，甚至摔倒等。还有皮肤脱屑，丘疹等一些皮肤疾病。一些人也会表现出身体虚弱的状况，同时也会发生感染。而孕妇如果缺乏叶酸，会

怀孕后三个月不需要吃叶酸，要注意加强营养，并进行适量的活动，不要做剧烈的运动，不提重物，充足睡眠，防止精神紧张压力大，保持良好的心情，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要注意营养搭配，防止表现出营养不良的现象。在平时要注意讲究个人卫生，在身体状况良好的情况下要

备孕期间建议男性也服用叶酸，因为男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要，可以提高精子的质量，叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，降低受孕的几率。还有可能会造成精液中染色体数量发生变化，有可能造成初生儿缺陷，而且大部分男性有抽烟饮酒的习惯，对精子质量的损耗

在怀孕前3个月补充叶酸，或者是含有叶酸的复合维生素，可以明显降低胎宝宝神经管畸形、先天性心脏病等疾病的风险。但是有一部分孕妈妈属于意外怀孕的，也就是缺乏备孕的过程，因此怀孕之后才开始去吃叶酸或者是含有叶酸的复合维生素。依然对胎宝宝有作用的，因为在整个胎宝宝

一般叶酸要从孕前3个月开始服用，如果孕前没有服药，确定妊娠后开始服用也来得及。建议至少服用叶酸至孕后3个月，多建议服用至妊娠结束。叶酸可以降低胎儿畸形的发生，尤其是神经管畸形、心脏畸形等。现阶段多建议服用以叶酸为基础的复合维生素片，比爱乐维、斯利安多维片等等

吃叶酸恶心、想吐属于异常现象。叶酸属于水溶性维生素，在医生指导下按照剂量服用，一般不会对身体造成不良影响。若出现恶心、想吐的症状，考虑是叶酸服用过量引起的胃肠道反应；其次，大量服用叶酸，还会导致神经系统损伤、锌缺乏的现象，部分人群还会出现尿液发黄的现象。若

男人也是需要服用叶酸的，尤其是备孕的男士更适合。因为叶酸可以改善精子的质量，增加精子的活性，对于治疗不孕不育有很好的作用。男性吃叶酸还可以改善胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、萎缩性胃炎等。能预防冠心病、心绞痛、心律失常、心肌缺血。可以改善神经系统

吃叶酸拉屎是墨绿色，表现出这种情况，首先，要看最近是否吃了比较多的绿色蔬菜或口服螺旋藻等保健品，其次，要排除胃溃疡、十二指肠溃疡等上消化道出血的可能，可以到正规医院消化内科就诊，完善大便常规检查，看看是哪里表现出了问题。叶酸属于一种水溶性B族维生素，可能会

叶酸可以治疗各种原因造成的叶酸缺乏及叶酸缺乏造成的巨幼红细胞贫血，妊娠期哺乳期的辅助用药。主要作用为：1、预防胎儿神经畸形，预防胎儿唇腭裂。2、预防胎儿先心病等其他出生缺陷。3、预防和治疗药物造成的巨幼红细胞性贫血。4、预防老年痴呆和其他老年疾病。5、还可作为

怀孕后吃叶酸是管用的。女性在怀孕前三个月补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，降低患脑膨出、脊柱裂、无脑儿等疾病的风险。其次，补充叶酸可以预防孕妇和胎儿患巨幼红细胞贫血，降低唇腭裂的发病几率。另外，孕妇缺乏叶酸可引起胎儿生长迟缓、习惯性流产、早产等危害。孕妇平时