治疗驼背的有效方法？

平时因为工作以及长时间不好的习惯动作会造成背部下驼，这样让人看上去会比较矮小，因此要经过一些动作来纠正驼背，首先可以平趴在地面，双手要放在头前方，脚和手往上弯曲，然后再放下每个动作进行15次，也可以先站立，然后弯下腰，手平举开，分别向下摆动，手要触碰到地板，

适当进行体育锻炼，如晨跑15-20分钟，可有效增强肌肉力量，腰背肌强健后，驼背状况会有所改善；2、坐在有靠背的椅子上，双手紧握椅背，两手后仰，双膝并拢，肩部挺直，坚持15-20分钟，每天做2-3次；3、平时一定要注意自己的姿势，建议找中医大夫辨证用药，手法正骨，按摩推拿

针对弯腰驼背的情况，可以从以下几个方面进行改善：1、平时佩戴背背佳，可以借助外力及固定作用，纠正驼背，保持脊柱直立；2、每天练习跑步、悬吊单杠，可以使背部肌肉得到放松，牵拉脊柱，利于恢复脊柱各个生理曲度；3、在夜间睡眠时使用颈椎枕，腰部以下垫3cm-5cm厚毛巾，利

小孩有驼背的症状一定要积极的治疗，要针对造成驼背的原发病进行处理。一般主要以保守治疗为主，平时应当让患儿卧硬板床，不管是在站立或者端坐时尽量伸展胸背，保持一个好的姿势。其次如果胸椎后凸较大超过50时，可以用支架或石膏固定，因此纠正畸形。但要注意使用支架或石膏

一般的儿童驼背状态多由于腰背肌的薄弱以及姿势不正确所造成的，这个情况要从两个方面进行调整，比如说要养成做坐立行姿势都要正确的姿势，这样脊柱的生长发育才不会受到偏差，有的孩子只要坐着就偏向一侧，那么久之就会造成脊柱侧弯的问题，再有要积极的鼓励孩子进行体育锻炼

孩子驼背应当让他做一些可以改善驼背的动作，比如，站立或者是坐着，每天早晚都要做抬头挺胸这个动作，等到感受到肩背部肌肉已经开始酸胀的时候就可以停止了。驼背是很多见的，是因为脊柱变形后，因此造成身子不正，大多都是因为做的时候姿势不对，或者是经常佝偻着身子造成的

孩子长时间的坐姿不良，趴着看书或者是写字容易造成脊柱发育的异常，表现出脊柱前后凸或者是脊柱侧弯，若是轻度的弯曲可以自己平时多注意再生长过程中自己就长过来了，若是看着厉害点了就要到医院去看看，这个情况要看骨科，大点的医院分的细看脊柱外科。

小孩驼背一般是由于长期的，不注意坐姿造成的。比如长期的弯腰低头，读书写字的姿势不正确，都容易表现出驼背的情况。这种情况没有什么很好的药物治疗方法，可以采用一些辅助的矫形器材，进行矫正。如果不放心，可以带孩子去医院测个微量元素。

儿童驼背看小儿骨科。体内维生素D不足而造成的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。观察后背的脊柱有无侧弯，可以拍胸椎正侧位片识别。

对于存在有含胸驼背的问题，具体的矫正方法要根据年龄阶段以及严重程度来进行分析，比如可以考虑经过运动康复的方法来进行恢复，或者采取佩戴矫形器的方法进行矫正。对于成年人而言，由于局部的骨骼结构生长发育已经定型，需要采取手术的方法来进行治疗，避免后期症状加重，容