腰部肌肉僵硬如何变软？

孕妇的身体比较特殊，在孕期很多的穴位是不可以按的，因此尽量不要随便的使用，避免表现出其他的危害和影响。孕妇在孕期难免会腰酸背痛，这也是比较多见的情况。按摩器是会产生辐射的，电磁辐射会对孕妇产生影响，因此在孕期尽量不要使用。

孕妇右侧腰部隐隐做痛考虑是合并泌尿系结石造成的，主要经过彩超发现，建议做个彩超看一下，如果没有的话问题不大。平时饮食要清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并注意蛋白质等营养素的摄入。可以发生性生活，但是动作不要太粗暴。

怀孕晚期酸痛是由于胎儿增大，这个和胎儿下降压迫腰部骨盆有关系，只要胎心胎动羊水正常，没有腹痛流血，这个是正常的，目前要注意营养多吃高蛋白营养食物。可以多走动，加强锻炼，能够使孕妇更加适应。

腰部有结节通常是否可以被揉开，需要根据结节性质进行判断，如果是肌肉筋挛所引起，部分病症较轻的患者可以揉开。但如果是腰背部炎症刺激、局部组织粘连所引起，通常不能被揉开。若是炎症引起的结节，例如筋膜炎，患者可以应用具有消炎解痉功效的药物治疗，例如非甾体类抗炎药

如果是肌肉劳损引起，男性可以通过局部按摩、推拿的方式，来缓解。若是腰椎间盘突出引起，出现腰疼症状时，建议患者应用非甾体类抗炎药治疗，同时也可以通过针灸、骨盆牵引、理疗等方式缓解，若伴有肌肉痉挛现象，通常还需要联合肌松药治疗。治疗期间患者需要多休息，避免进行

腰部骨质增生一般无法进行根治。腰部骨质增生与人体腰椎关节出现的退化和老化有关，很难通过手术治疗和药物治疗彻底治愈，但可以通过正确的干预，得到相应症状的明显减轻。腰部骨质增生的患者可在医生的指导建议下口服非甾体类抗炎镇痛药物帮助缓解腰部疼痛、酸胀的症状，如塞

患者平时可以进行反向仰卧起坐、小燕飞、平板支撑等锻炼，能够稳定核心肌群，增强腰部肌肉力量；其次，患者还可以进行骑自行车、游泳、前屈下蹲以及三点支撑、五点支撑法等方法，能够增加腰背部肌肉的弹性和韧性。患者要注意在锻炼要做好拉伸运动，以免运动强度过大造成肌肉拉

腰部右侧骨头疼不一定是癌症早期信号，他可能是因为颈椎压迫造成的，也有可能是因为过度劳累或者是外伤，建议病人一定要到当地正规的医院去做一个全面性的检查，查明是什么原因造成的，再进行专业的用药治疗，在医生的帮助下及时的达到这样的效果。饮食清淡，不要吃辛辣刺激的

造成腰部疼痛的因素有很多。1，腰肌劳损，运动过度，过度用腰都是可能造成腰肌劳损的，建议在腰部疼痛期间不要做运动量大的体育锻炼，要多注意休息。2，患有腰椎疾病，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄都能造成腰痛的情况。建议及时去医院检查下腰部，以便排出病理性因素。平时不要长

由于长时间坐着工作、缺乏体育锻炼而造成腰部肌肉表现出僵硬和疼痛症状，是由于长时间不良的生活习惯，造成了腰背部肌肉的慢性劳损。对于这种情况，改变不良的生活习惯是最根本的治疗措施。不要长时间坐着，在工作之余适当的活动腰部或者来回走动。到医院中医理疗科就诊，可以