脖子上的肉怎么减?

张文娟 2025-06-27 20:42:04 1

减掉脖子上的肉肉,可以用按摩法,对脖子进行按摩,可促进血液循环,使颈淋巴细胞受到药力的刺激,双手从上往下按压,这样脖子的脂肪代谢就会加快,可减掉赘肉。第二要选择合适的枕头颈部位置是因为枕头睡觉的姿势不正确,会造成颈部有赘肉,或者是减掉了颈部仰,或者是可以改善的,用稍大一点的枕头,高约8厘米左右,放在脖子凹陷的地方就比较适合睡眠了。再转个头也是可以瘦脖子的,双手叉腰,右手托住左边太阳穴,右手将头向右倾,直至达到最大程度的左肩向下呀,保持姿势五秒钟,恢复开始动作后,换另一边,每侧重复5-8次即可。

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