为什么晚上总是睡不着?

沈达荣 2025-06-27 20:48:52 1

晚上睡不着可能是由于失眠的原因造成的,也可能是由于脾胃不和,伴有身体虚弱的症状造成,但是如果经常睡不着的话就要造成重视了,要注意减轻大脑的兴奋状态,可以在睡前做体操适当的放松,防止服用兴奋饮料,如浓茶、咖啡等。日常生活中可以口服人参归脾丸、安神补脑液等来缓解,并且改善睡眠环境也有利于减轻大脑兴奋性。

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