除湿气穴位？

一：可以多吃莲子、白扁豆、红豆、薏米等食物，从而可以加快您体内湿气的排出，促进身体的代谢。二：平时多使用热水进行泡脚，多进行慢跑、竞走等有氧运动。三：可以采取中医针灸、拔罐等方式进行调理，从而疏通机体的经络，加快排湿。四：可以使用排湿类的中成药进行治疗，例

湿气重的人能喝玉米须。玉米须是可以入药的，中医认为玉米须味甘、淡，性平，归膀胱、肝、胆经，有一定利水、渗湿、消肿、退黄作用。玉米须煮水服用能够去除体内湿热，平肝利胆，还能开胃，对于高血压、糖尿病可以起到辅助治疗作用。有水肿、小便淋沥情况服用玉米须煮的水能够

湿气一般是中医的一种概念，通常就是指人体内的水分调节系统发生紊乱，不能够将多余的水分排出体外，从而使身体处于一种阴盛阳虚，湿邪内郁的状态，长此以往则会对脾脏造成一定的损伤，因为脾脏是主要是运化水湿。体内湿气重的患者会出现食欲不振、大便不成形、腹胀、恶心呕吐

患者想要快速去除体内湿气首先需远离潮湿阴冷的环境，并且要调整饮食结构，不吃辛辣刺激以及寒凉的食物，比如胡椒、芥末和雪糕等，饮食要注意清淡，多吃薏米等具有健脾除湿功效的食物；同时可以在医生的指导下使用参苓白术散以及补中益气丸等中成药进行治疗。患者应积极去医院

如果是寒湿比较重，建议患者用豆蔻、砂仁、茯苓等中草药泡水饮用，平时尽量少吃生冷食物。如果是湿热较重，建议患者用赤小豆、薏仁米煮水饮用，有清热降火、消肿利尿的效果，日常生活中也可以食用绿豆、莲子等食物。湿气重的患者平时还需要养成良好的生活习惯，不能熬夜饮酒，

对于体内存在湿气的患者而言，在日常生活中可以通过拔罐、艾灸、针灸、按摩、推拿等理疗方法进行治疗，均具有疏通经络、祛风散寒的功效，平时也可以多吃些扁豆、冬瓜、绿豆、苋菜、红豆、薏仁等食物，均具有健脾利尿、补中益气的功效，避免进食寒凉的食物，平时多注意保暖。必

脾胃虚弱湿气重的患者，首先，需要积极的调节饮食，养成良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激的食物，可能会导致症状加重。其次，患者需要适当的进行一些体育锻炼，不但能增强机体免疫力，还能促进湿气排出，可以很好的改善症状。而患者使用参苓白术散、木香顺气丸、大山楂丸、健

运动可以帮助排除体内湿气。运动是常见的有效帮助排出湿气的方法，但是不能完全依靠运动排湿气。平时还需要注意合理膳食，少吃生冷油腻食物。此外，避免长时间处在潮湿阴冷环境中，夏季避免贪凉，能够很好的预防湿气过盛现象。

体内湿气重可能会导致脸上长色斑。湿气重的患者应该尽早根据医生的指导通过刮痧、艾灸、推拿等方法去除湿气，并且注意休息，远离辛辣刺激性食物，还需要注重皮肤的护理。

体内有湿气的患者通常可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗等方式改善症状。湿气重的患者日常可进食利水渗湿的食物，比如冬瓜、绿豆、金针菜等，以减轻症状。同时还应避免进食甘甜、肥腻的食物，以免加重疾病的症状。患者平时还应适当运动，以利于体内湿气的排出。湿气重的